Anzeichen für Sommergrippe: Was tun bei einer Erkältung im Sommer? 1.019
Zitter-Sieg: BVB gewinnt und zieht ins CL-Achtelfinale ein Top
"Radioaktiv"-Zeichen auf mehreren Paketen ohne Adresse: Großalarm! 2.556
Diese Brauerei will einen Rekord brechen und braucht Eure Unterstützung! 5.061 Anzeige
Sturzgeburt auf dem Klo: Wirtin verweigert Frau jegliche Hilfe! 4.249
1.019

Anzeichen für Sommergrippe: Was tun bei einer Erkältung im Sommer?

Woran Du eine Sommergrippe erkennst und wie du sie behandelst

Die Sommergrippe ist meist harmlos, für Betroffene aber lästig. Wir erklären Dir, wie Du eine Sommergrippe erkennst, was dagegen hilft und wie Du ihr effektiv vorbeugen kannst.

Dresden - Husten und Schnupfen im Sommer - geht das überhaupt?

Hat dich die Sommergrippe erwischt, solltest Du Dir - auch wenn es schwer fällt - Bettruhe gönnen.
Hat dich die Sommergrippe erwischt, solltest Du Dir - auch wenn es schwer fällt - Bettruhe gönnen.

Und ob! Die umgangssprachlich oft Sommergrippe genannte Erkrankung ist im Grunde meist harmlos. Für Betroffene ist sie aber dennoch lästig. Wir erklären Dir, wie Du eine Sommergrippe erkennst, was dagegen hilft und wie Du ihr effektiv vorbeugen kannst.

Anzeichen einer Sommergrippe: Die Symptome

Die Sommergrippe ist von ihrer Bezeichnung her etwas irreführend. Statt um eine echte Grippe handelt es sich hierbei eher um einen grippalen Infekt. Der Unterschied: Während eine „echte“ Grippe über mehrere Wochen hinweg anhält, heilt ein grippaler Infekt bereits nach wenigen Tagen aus. Oft reichen Hausmittel und es sind noch nicht einmal Medikamente notwendig.

Die häufigsten Symptome einer Sommergrippe sind:

  • Husten
  • Atemwegsentzündungen
  • Kopf- und Gliederschmerzen
  • Fließschnupfen
  • Appetitlosigkeit und allgemeines Krankheitsgefühl
  • Fieber

In der Regel ist die Dauer einer Sommergrippe nie länger als eine Woche. In der Zeit solltest Du Dir Bettruhe und körperliche Erholung gönnen. Viel Trinken ist ebenfalls Pflicht, um Deine Beschwerden zu lindern. Ansonsten gelten für die Sommergrippe die gleichen Empfehlungen wie für eine Erkältung im Winter.

Wenn Du nach drei Tagen keine Besserung deiner Symptome feststellst, solltest Du allerdings spätestens jetzt einen Arzt aufsuchen.

Ursachen für eine Sommergrippe

Anders als es das Wort vermuten lässt, braucht es für eine Erkältung keine Kälte, um krank zu werden. Vielmehr reicht es aus, dass Dein Immunsystem vorübergehend so geschwächt ist, dass Krankheitserreger leichtes Spiel haben. Vor allem im Sommer werden Erkältungen häufig durch sogenannte Enteroviren verursacht. Das sind Viren, die vor allem durch Schmierinfektion, also etwa durch verunreinigte Hände, übertragen werden.

Weitere Ursachen, die zu einem geschwächten Immunsystem führen, sind folgende:

  • Zu kühl eingestellte Klimaanlagen im Büro, Bus, Bahn oder Flugzeug
  • Zugluft, zum Beispiel durch Ventilatoren
  • Lange Sommerabende in zu kurzer oder zu dünner Kleidung
  • Häufige Wetterwechsel im Frühling und Sommer zwischen heißen und feucht-kühlen Temperaturen
  • Verkühlung nach körperlicher Anstrengung in verschwitzter Kleidung
Sommergrippe vorbeugen: Das kannst Du tun
Folgende Tipps sollen Dir dabei helfen, Dich auch während der warmen Jahreszeit vor einer Erkältung zu schützen.

Am wichtigsten ist es, Deine Hände regelmäßig gründlich zu waschen. Nur so vermeidest Du, Dich mit den Sommergrippe-Viren anzustecken, die eine Erkältung auslösen. Klimatisierte Räume sollte nie kälter als 21 Grad Celsius eingestellt sein. Ebenso solltest Du nach dem Baden gehen schnell Deine nassen Badesachen gegen trockene tauschen.

Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung ist ebenso wichtig für ein starkes Immunsystem. Doch im Sommer dürfte es Dir nicht schwerfallen, an leckeres frisches Obst und Gemüse der Saison heranzukommen.

Wir hoffen, mit unseren Tipps bleibst Du den Sommer über gesund und kannst das Wetter bestens genießen.

Viel frische Luft und Sonne sowie eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, dass Du den Sommer ohne Erkältung genießen kannst.
Viel frische Luft und Sonne sowie eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, dass Du den Sommer ohne Erkältung genießen kannst.

Fotos: dpa-tmn/Daniel Modjesch, dpa/Felix Kästle

Wofür stehen die Leute denn hier Schlange? 59.443 Anzeige
Tim Mälzer: Starkoch muss Restaurant "Bullerei" schließen! 13.263
Lufthansa muss New-York-Flug nach vier Stunden abbrechen 2.665
Dieses schicke Sofa bekommt Ihr 70 Prozent günstiger! 2.084 Anzeige
IT-Panne bei Sparkassen: Mehrere Zehntausend Kunden betroffen? 2.472
Gewalt durch Migranten: Boris Palmer zur Horror-Tat von Augsburg 12.916
Wir sind schon dabei! Wer will unser Team noch verstärken? 1.593 Anzeige
Lebensgefahr! Horror-Fund in Supermarkt sorgt für Aufregung 6.638
Frau unterzieht sich mehreren OPs, um die dickste Vagina aller Zeiten zu bekommen 5.961
Fuß in die A****ritze stecken: Bett-Zoff bei Daniela Katzenberger und Mama Iris Klein 2.218
Fritz von Weizsäcker getötet: Polizei sucht weitere Zeugen 600
Rache an FC Bayern: Gelingt Tottenham mit José Mourinho die große Revanche? 182
Horror beim Geld-Abheben: Bewaffnete Räuber stürmen Bank-Filiale 3.750
Vermisste Katze wartet ganze Nacht auf Besitzerin am Bahnhof 2.999
Nach qualvollem Hunde-Tod: Frauchen warnt andere Besitzer 1.791
"Jumanji: The Next Level": So ist der Blockbuster mit Dwayne Johnson geworden 544
Melanie Müller fehlt beim Weihnachtsfest, Oma stinksauer: "Braucht kein Mensch!" 8.440
So kurios überlebten Fischer ein Schiffsunglück 1.041
Juwelendiebstahl im Grünen Gewölbe Dresden: Fall kommt zu "Aktenzeichen XY"! 3.132
Frau (†77) am hellichten Tag erstochen: So trauern die Menschen um das Opfer 843
Schlagersängerin mit Pracht-Dekolleté will zu Weihnachten "unbedingt einen Freund haben" 4.490
Bagger im Einsatz: 500 Liter Asphalt-Kleber laufen ins Erdreich! 276
Er wollte töten: Motiv des Polizisten-Angreifers in München bekannt 3.288
RB Leipzigs Fan-Treffen in Lyon wegen gewalttätiger Proteste abgesagt 3.767
Todes-Drama um kleinen Jungen (†4) in Freizeitbad: Neue Details zur Tragödie bekannt 2.571
Amtsenthebungsverfahren gegen Trump! Demokraten stellen Anklage gegen US-Präsident 956
Sat.1 sperrt Promis in Luxusvilla ein: Sie sollen dabei sein 2.477
Diese Frau hat vier Partner gleichzeitig, jetzt ist sie schwanger 9.015
Bayern-Star Thomas Müller vor Tottenham-Spiel mit Ansage an Konkurrenz 560
Älterer Mann vergeht sich an Kind: Zeuge verhindert Schlimmeres 3.865
Bei Verfolgungsjagd: Diebe attackieren Polizei mit Krallen 1.935
Jörg Pilawa: Diese krasse Entscheidung bereut er nicht 781
"Was sollen wir ohne dich machen?!": Briten total vernarrt in Motsi Mabuse 894
Politikerin will Vornamen von Münchner Messer-Mann: Mit dieser Antwort hat sie wohl nicht gerechnet 10.991
Geht das zu weit? Dieser Weihnachts-Pullover sorgt für Entsetzen 13.947
Kurz vor Finale: Melissa von "Hochzeit auf den ersten Blick" hat dringende Bitte an ihre Fans 9.995
Streit bei Jugendfußballspiel eskaliert: Trainer schlägt 14-Jährigen blutig! 2.084
Trauerfeier-Gast kann nicht glauben, was der Priester zur Beerdigung macht 3.913
Krasse Aussicht: Was macht Yvonne Pferrer denn da? 667
Promis auf Hartz IV: Entsetzen bei den Fellas! Es kommt zum heftigen Streit 3.313
"Was ein Arsch!" Wer zeigt sich hier beim sexy Sekt-Date? 10.709
Polizei gelingt massiver Schlag gegen Drogenbande 1.952
Verschleppte Tuong (7) aus Potsdam: Mutmaßlicher Peiniger vor Gericht 3.959
Showmaster Frank Elstner erhält Ehrenpreis für Lebenswerk 221
Nach Erschießung von Erfurter Waschbär: Feuerwehr wird beschimpft 3.674
Live-Video: Dynamos neuer Trainer Markus Kauczinski stellt sich vor 12.417
Roxette-Sängerin Marie Fredriksson ist tot! 25.680
Janni Hönscheid gesteht: Damit geht sie ihrem Peer regelmäßig auf die Nerven! 1.228
FC Bayern steigt bei "Pro Evolution Soccer" ein: Liga-Start noch im Dezember 354 Update