Bundesregierung will abgelehnten Asylbewerbern Chance auf Daueraufenthalt geben Top Wieder Krawalle: "Gelbwesten" setzen Mautstation in Brand Top Astro-Alex mit emotionaler Botschaft an die Menschheit! Top Drei Verletzte bei Angriff mit Stichwaffe in London Top Jetzt mitmachen und gewinnen: REWE verlost jeden Tag neue Gutscheine 10.322 Anzeige
112

"Smombies" aufgepasst! Euer Smartphone zerstört Euren Rücken!

Falsche Smartphone-Handhabung ist laut AOK in Hessen Auslöser für Nacken- und Rückenprobleme

Zum 'Tag der Rückengesundheit' rät die AOK in Hessen zu mehr Vorsicht bei der Smartphone-Benutzung.

Bad Homburg - Zum "Tag der Rückengesundheit" am Donnerstag (15. März) warnt Hessens größte Krankenkasse vor Nackenschäden durch elektronische Geräte.

Besonders junge Menschen gelten oftmals als sogenannte "Smombies" (Symbolbild).
Besonders junge Menschen gelten oftmals als sogenannte "Smombies" (Symbolbild).

"Der ständige Blick auf das Gerät, also nach schräg unten, kann zu einer Überlastung der Halswirbelsäule führen", teilte die AOK in Bad Homburg im Vorfeld mit. Der "Smombie" - das Wort ist eine Verbindung aus Smartphone und Zombie - neige den Kopf bis zu 45 Grad nach vorn.

Nach Berechnungen der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie wirken dabei Kräfte von etwa 20 Kilogramm auf den Nacken ein: "Das strapaziert Muskeln, Sehnen und Bandscheiben erheblich."

Nicht nur der ständige Blick aufs Handy berge Risiken, erklärt Angela Smith vom Medizinischen Kompetenz-Center der AOK Hessen: "Auch wer kein 'Smombie' ist, aber am Schreibtisch sitzt, hat oft mit entsprechenden gesundheitlichen Problemen zu kämpfen."

Zur Vorbeugung rät sie, "Dynamik in die eigene Haltung zu bringen": Das Telefon möglichst hoch halten, den Bildschirm höher stellen, Pausen einzulegen und Lockerungsübungen für Kopf und Nacken zu machen.

Fotos: 123RF

"Einfach schrecklich!" Till Lindemanns neuer Song fällt bei Fans durch Top Von Vater getötet? Skelett in Wald ist vermisstes Flüchtlings-Mädchen Neu Mit diesem Geschenk bist Du auch im Alter komplett abgesichert! Anzeige Unglaublich, was sich Fahrschüler einen Tag vor der Prüfung leistet Neu Drei Tote im Hochhaus: Erschoss der Mann Frau und Sohn und dann sich selbst? Neu Mann will Tattoo überstechen lassen, doch es wird nur noch schlimmer Neu Frau brach verletzt vor Tür zusammen: Kein Gewaltverbrechen Neu Dreadlocks und Piercing: Ex-GNTM-Kandidatin kaum wiederzuerkennen! Neu Tragischer Tod: 16-Jährige Schülerin rutscht ins Gleisbett und wird von Zug erfasst Neu Mord an 17-Jährige: Kein Urteil mehr in diesem Jahr Neu Russische Stadt malt Schnee weiß an, weil er zu dreckig ist Neu Führt das Schicksal Bachelor Andrej und Nathalie zusammen? Neu
Jugendlicher enthauptet beinahe Siebenjährige wegen Stimmen im Kopf Neu Grausam! Eltern beschreiben körperlichen Verfall ihres Kindes nach Gift-Anschlag Neu
Nazi-Skandal bei Polizei: Sechster Beamter suspendiert! Neu Er kam als Bürgerkriegsflüchtling nach Deutschland: Kämpfte ein Syrer für den IS? Neu Sensation für die Fans: Motsi Mabuse zeigt ihren Wonneproppen von vorne Neu Wirbel um Weihnachtskarte: Ärger bei der CDU Neu Ihr glaubt nie, welches schweinische Wort häufig als Passwort genutzt wird Neu 19 Monate alter Junge stürzt bei Kita-Ausflug in den Teich und muss wiederbelebt werden Neu Polizist bei Kontrolle angefahren: Dann fallen Schüsse! Neu Schiedsrichter vor seinem Haus krankenhausreif geprügelt 1.594 Erstes Lebenszeichen von Selena Gomez, doch irgendetwas ist anders 2.185 Nadine Klein und Bachelorette-Zweiter bei Date erwischt: Jetzt spricht Daniel! 1.299 Feuer-Drama auf B6: Identität von verbrannter Leiche unklar 10.810 Kopftuch-Verbot: Darum will Palmer nicht, dass Mädchen ihre Haare verstecken 1.036 Nächster Ausfall: Auf diesen Spieler muss St. Pauli gegen Magdeburg verzichten 41 Große Trauer bei Stürmer-Star Anthony Modeste! Das ist der Grund 1.457 Schweiger macht zu seinem Geburtstag eine Liebeserklärung an seine Neue 748 Nach Rauswurf: AfD-Politiker Räpple und Gedeon müssen draußen bleiben 806 Manchester United hat Nachfolger für José Mourinho gefunden 716 Baby von Influencerin stirbt nach zwei Tagen: Das ist die Todesursache! 3.135 Münchner Amoklauf: Betreiber von Darknet-Plattform muss in den Knast 841 Touristinnen brutal "geschlachtet": Verdächtige hatten nur 30 Meter entfernt kampiert 6.573 Stahlknecht: "Populisten machen extremistische Positionen salonfähig" 112 Dramatischer Trailer veröffentlicht: Muss dieser GZSZ-Star sterben? 1.462 Der etwas andere Theaterbesuch: Staatstheater lädt zum nackten Beisammensein 3.388 Sie bringen Kinderaugen im Krankenhaus zum Strahlen 31 Pop-Star stürzt mit Auto in die Donau und ertrinkt 6.900 DSDS-Sternchen verdient ihr Geld jetzt als Escort-Dame 11.892 Schwerer Unfall in Bäckerei: Hand wird in Teigmaschine gezogen 231 Blinde Touristin macht noch Fotos auf einem Berg, dann ist sie verschwunden 1.498 Papagei schaut zu laut Fernsehen, am Ende ist seine Besitzerin verletzt 116 Ratten, Schimmel, Verfall: Polizeiwachen in NRW bekommen Frischekur 83 Unfassbar! Deshalb darf dieser Lkw nicht geborgen werden 5.979 Musical unterbrochen: Der Grund ist einer Besucherin richtig peinlich 2.385 Mann weiß, dass er sterben wird, aber hat für sein Nachbars-Mädchen noch eine große Überraschung 1.975 Ein letztes Gebrüll: Tiger Vitali verlässt Hagenbeck 118 Seit Jahren im Wachkoma: Eltern von Pausenbrot-Opfer sagen aus 824