Mit dieser News überrascht Kinder Riegel seine Fans Top Tragisch! "König der Volksmusik" stirbt wegen Suff-Fahrer auf der Autobahn Top Fans schmeißen mit Tennisbällen! Spielunterbrechung bei BVB gegen Nürnberg Neu "Er ist ein Irrer!" Boris Palmer wird von eigener Partei attackiert Neu Auf dieser Webseite gewinnst Du so einfach wie noch nie 9.502 Anzeige
20

Gegen Knochenschwund! Dieser Ex-Astronaut hat Tipps fürs All

Ex-Astronaut Walter rät dem Raumfahrer Gerst zu notwendigem "langweiligen" Fitnesstraining

Ex-Astronaut Ulrich Walter rät dem Raumfahrer Alexander Gerst auf der Internationalen Raumstation regelmäßig Sport zu treiben, auch wenn dies langweilig wird.

Garching - Der ehemalige Astronaut Ulrich Walter (64) hat Beschäftigungs-Tipps für den Raumfahrer Alexander Gerst: ein regelmäßiges Sportprogramm im All ist zwar langweilig, aber notwendig.

Ex-Astronaut Ulrich Walter (64) hat Tipps für seinen Kollegen.
Ex-Astronaut Ulrich Walter (64) hat Tipps für seinen Kollegen.

"Es ist extremst langweilig, wenn man zwei Stunden im Laufrad läuft, und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das jeder ungern macht", sagte Walter, der den Lehrstuhl für Raumfahrttechnik an der Technischen Universität München leitet, der Deutschen Presse-Agentur.

Bewegung ist aber nötig, um den Verlust der Knochenmasse zu minimieren. Durch den Wegfall der Schwerkraft im All werden die Muskeln nicht trainiert und daher vom Körper abgebaut. Dem müssen Astronauten durch Fitnesstraining entgegenwirken.

"Ein halbes Jahr auf der Raumstation ist kein Zuckerschlecken", sagte Walter, der 1993 mit dem US-Shuttle "Columbia" in den Weltraum flog und dort zehn Tage verbrachte. Die psychische Belastung werde mit der Zeit immer größer. "Sie können nicht mal Pizza holen oder ins Kino gehen."

Der Astronaut Gerst ist am 6. Juni 2018 zur Internationalen Raumstation (ISS) gestartet. Der 42-jährige Geophysiker aus Baden-Württemberg soll dort bis Dezember leben und forschen.

Fotos: DPA/ 123RF

Rap-Rekord gebrochen: Shirin David stößt mit neuer Single "Gib ihm" Capital Bra vom Thron Neu Rotlicht-Größe Bert Wollersheim ist pleite Neu Deutschlands größter Zweirad-Händler verkauft Bikes jetzt super günstig! 2.589 Anzeige "Fehlt Charakter und Stärke": Trainer-Legende zerlegt Bayern vor CL-Kracher 587 Horror-Unfall mit 24 Toten: Reisebus kracht mit Laster zusammen 3.414
Frau in den 20ern bringt Kind zur Welt, doch sie behauptet steif und fest "Jungfrau" zu sein 7.617 Zehn-Kilo-Mülleimer aus Flüchtlingsheim auf Feiernde geworfen: 35-Jährige überlebt nur knapp 2.989 Baby-Beef bei Sophia Vegas: Jetzt gibt's die verbale Breitseite für ihre Hater 1.302 Völlig absurd: Mutmaßlicher Kindermörder will verhext worden sein 128 Mit Lufterfrischern gegen Leichen-Gestank: Tochter versteckte tote Mutter unter 40 Decken 2.459
Veronas Fans verwirrt: Was stimmt an diesem Foto nicht? 6.894 Flucht eines Gewalttäters endet für ihn auf die ungünstigste Weise 908 Unfassbar! Mann attackiert schwangere Ex-Freundin und wird auch noch angefeuert 1.279 Fahrradfahrer wird bei Dresden von ICE erfasst, nun fehlt jede Spur von ihm 9.437 Ex-BTN-Star Nadine Zucker feiert TV-Comeback 543 Menschen sollten nicht mehr ins Wasser gehen: Mysteriöses Fischwesen in See entdeckt 5.394 Mysteriös! Nach einem heftigen Crash auf der Autobahn fehlt ein Unfall-Auto 2.686 Mann im Streit mit Messer getötet 1.922 Champions-League-Kracher gegen Liverpool: So könnte der FC Bayern auflaufen 139 Vermissten-Suche endet tragisch: Vater und Tochter (8) tot in Bach gefunden 8.512 Sprinter kracht in Auto: Fahrer schwer verletzt eingeklemmt 106 KZ-Gedenkstätte: Rechtsextremer soll Wachdienst geleitet haben 517 Schwangere Kellnerin kann nicht glauben, was sie auf einem Kassenzettel liest 4.213 Elf Kilo weniger! So sieht Drew Barrymore nicht mehr aus 1.783 "Wäre fast verblutet": Wochenbett-Drama bei Ex-GNTM-Model! 692 Kämpfer des IS? Herrmann fordert Entzug deutscher Pässe 393 Promille-Polizist rast 21-Jährige tot: SPD-Politiker will Fakten schaffen 749 Millionen-Zoff um FC-Star Modeste geht vor Sportgerichtshof 450 Strafe fürs Zuspätkommen! Dorfklub verspottet den FC Schalke 04 2.163 Plastikfrei leben: Dieser Berliner zeigt, wie es geht 521 Psycho-Ausraster! Mann bedroht Trio mit Staubsauger und Messer 570 Seltene Krankheit: Diese Albino-Schildkröte hat ihr Herz außerhalb des Körpers 790 Beatrice Egli geht "fremd": Mega-Überraschung für ihre Fans 3.057 Finalistinnen zur Miss Germany Wahl üben für ihren großen Tag 531 Mann jahrelang von Frau misshandelt: "Sie zwang mich, eine große Menge Schlaftabletten zu schlucken" 9.107 Aktienkurs manipuliert? Staatsanwaltschaft ermittelt gegen "Financial Times"-Journalisten 302 "In aller Freundschaft"-Stars in die "Signs of Fame" aufgenommen 483 Liebesaus bei Lukas Rieger: So geht es mit ihm und seiner Faye weiter 688 Vor Spiel gegen Dynamo: Darmstadt entlässt Trainer Dirk Schuster! 3.169 Update Trennung bei den Royals! Schuld soll Herzogin Meghan sein 21.796 Mit 183 auf der Landstraße: Fette Strafe für Porsche-Fahrer 140 Mädchen (14) stürzt von Parkhaus: Lebensgefährlich verletzt 2.034 So krass wurde Playmate Anastasiya Avilova von ihrem Ex hintergangen 1.405 Fliegerbombe wird zum Katastrophenfall: "Akute Explosionsgefahr" 2.386 Update Bei Max-Mutzke-Konzert in Bonn: Plötzlich taucht Stefan Raab auf der Bühne auf 1.432 Mann zerrt 22-Jährige in Bauwagen und will sie vergewaltigen 3.003 Mysteriöser Fund einer Frauen-Leiche: Identität kam ans Licht, die Todesursache nicht 239 "Die Geissens": Carmen bricht in Tränen aus 5.030 Zwei Tote nach Unwettern auf beliebter deutscher Urlaubsinsel 3.092