"Höchste Stelle vom Reich": Foto zeigt AfD-Mitglieder mit Hitlergruß auf Zugspitze Top E-Brummis: Auf dieser Autobahn fahren die Lkws bald elektrisch Neu Todesfahrer von Toronto wegen zehnfachen Mordes angeklagt Neu Mann besucht Frühlingsfest, kurz darauf ist er tot Neu Kurz und Schmerzlos: Jetzt brauchst Du keine Angst mehr vor dem Zahnarzt haben! 13.698 Anzeige
3.257

Ihr seid lange wach? So ungesund ist Schlafentzug!

Die Nacht ist kein guter Zeitpunkt für sachliche Entscheidungen. Wer nicht genug schläft, kann Probleme schlechter lösen.
So wird das nichts: Wer vor der Nachtruhe noch einen schnellen Blick in die E-Mails wirft, darf sich über schlechten Schlaf nicht wundern.
So wird das nichts: Wer vor der Nachtruhe noch einen schnellen Blick in die E-Mails wirft, darf sich über schlechten Schlaf nicht wundern.

Berlin - Bei nächtlichen Dauerverhandlungen - wie den zuletzt mehr als 24-stündigen Sondierungsgesprächen - leiden Reaktionsvermögen und Entscheidungsfähigkeit.

Bei 22 Stunden Wachheit entspreche das Reaktionsvermögen dem bei 1,0 Promille Blutalkohol, sagte das Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, Hans-Günter Weeß, am Freitag der Deutschen Presse-Agentur.

"Die Entscheidungsfähigkeit lässt nach, vor allem sind es unsere ethisch-moralischen Grundsätze, die immer mehr verblassen."

Stehvermögen könne dann eine wichtigere Rolle spielen als gute Argumente. "Der Schlafdruck nimmt zu und eigentlich will man nur noch eines: ab ins Bett. Und dann stimmt man bei dem einen oder anderen Punkt vielleicht zu, den man unter Wachheit gar nicht so akzeptieren würde."

Andererseits seien Anspannung und der Adrenalinspiegel wahrscheinlich sehr hoch und Anspannung vertreibe Müdigkeit, sagte Weeß, der das Schlafzentrum am Pfalzklinikum Klingenmünster leitet.

Ab spätestens etwa drei Uhr früh kommen alle Menschen in ein Leistungstief.
Ab spätestens etwa drei Uhr früh kommen alle Menschen in ein Leistungstief.

Ein oder zwei Tassen Kaffee oder Tee könnten kurzfristig helfen. Zu viel davon könne aber zu einem ganz tiefen Loch führen.

"Die Nacht ist kein Zeitpunkt für sachliche Entscheidungen. Wer nicht genug schläft, kann Probleme schlechter lösen. Emotionen spielen dann eine größere Rolle", hatte schon Jürgen Zulley nach dem Scheitern der Jamaika-Verhandlungen Ende vergangenen Jahres gesagt. Er ist ehemaliger Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums an der Universität Regensburg.

Von Schlafentzug sprechen die Forscher bereits dann, wenn ein Mensch über den Zeitpunkt hinaus wach ist, zu dem er normalerweise ins Bett geht.

"Wir haben einen biologischen Rhythmus, der konstant weiterläuft. Da hilft auch kein Vorschlafen", erklärte Zulley. Ab spätestens etwa drei Uhr früh kämen alle Menschen in ein Leistungstief. "Deshalb passieren die meisten Arbeitsfehler in Nachtschichten."

Fotos: Christin Klose/dpa-tmn, Patrick Pleul/dpa

Umstrittener Schlachthof nach erstem Betriebstag wieder dicht! Neu Schlimmer Notruf in Hamburg: "Mehrere Menschen überfahren!" Neu
So krass ätzt Komiker Jochen Busse über den Ex-Kollegen Rudi Carell Neu Auto kracht in Café und verletzt sieben Menschen: War es Absicht? Neu Der Maler Otto Waalkes: Ausstellung im Caricatura-Museum Neu "Ich hatte monatelang Schmerzen!" Avicii hautnah wie nie Neu
Todesstrafe von Lamia K. im Irak in lebenslange Haft umgewandelt Neu Komiker-Legende meckert über mickrige TV-Gagen Neu "Nazi Drecksau!" Alice Weidel klagt gegen Facebook Neu Liebes-Gerüchte bei DSDS! Jetzt sprechen Ella Endlich und Mousse T. Neu Beichte von Ex-BTN-Star: Deswegen litt Anne Wünsche an Depressionen Neu Pitbull auf Türke gehetzt: Polizei sucht Zeugen Neu Mutter bekommt kurz vor Geburt ihres Kindes niederschmetternde Diagnose Neu Hast Du Lust, bei uns mitzumachen? 152.368 Anzeige Frankfurts Bürgermeister: Auch Frauen sollen Kippa tragen Neu "Sie hat die nötige Durchschlagskraft!" CSU-Politiker Dobrindt lobt neue SPD-Chefin Andrea Nahles Neu Wenn Ihr diesen Mann seht, ruft die Polizei! Neu Podolski lobt Hector für "geile Aktion" Neu Einmal umgeknickt und das war's mit der Modelkarriere! 30.764 Anzeige 19-Jähriger verprügelt Freundin bis zur Bewusstlosigkeit Neu Hausaufgaben zu schwer: Junge ruft die Polizei Neu Ford prescht mit diesem mächtigen Pickup vor Neu Frauen dominieren: Instagram-Umfrage verrät diese User-Geheimnisse Neu 6,3 Tonnen Kokain! Zollfahnder stellen immer mehr Drogen sicher Neu Aus diesem traurigen Grund stehen hier bald viele Baubetriebe still Neu Staatsoper Hamburg feuert Sopranistin, weil sie schwanger ist Neu Damit macht die 187 Straßenbande richtig fett Kohle Neu Wer kennt ihn? Polizei jagt diesen dreisten Computerdieb! Neu Schütteln, schlagen, treten: Wenn Eltern ihre Kinder misshandeln Neu AfD-Richter Maier will Paragrafen gegen Volksverhetzung ändern Neu NSU-Prozess: "Zschäpe war keine Mittäterin" Neu Mann soll Mädchen (15) vergewaltigt haben: Freispruch dank Whatsapp 5.338 Massenschlägerei nach Abschiebe-Versuch: Geht es der Polizei jetzt an den Kragen? 2.803 800-Kilo-Traktor kippt an Hang um und schlägt Arbeiter tot 4.039 Gar nicht prickelnd! Die Deutschen trinken weniger Rotkäppchen-Sekt 665 Lusche macht dem HSV Mut: Gelingt so das Wunder? 284 Diese Fehler machen Frauen mit ihren BHs 2.245 Bitter! Makoto Hasebe fehlt der Eintracht im Liga-Endspurt 55 Weil Lover ihre Gefühle verletzt, schneidet Frau ihm mit Gartenschere den Penis ab 2.627 Stiche in Kopf und Hals! Leiharbeiter verletzt Kollegen lebensgefährlich 2.477 Welche Blondine zeigt uns hier ihren Arsch? 3.291 Neuer Zeuge verzögert NSU-Plädoyers schon wieder 832 Update Riskiert Hector für den FC seine Länderspiel-Karriere? 81 Es löst Leukämie aus! Tödliches Sex-Virus auf dem Vormarsch 16.729 Medizinische Sensation! Erste Penis-und Hodensack-Transplantation 1.163 Nach DSDS-Aus: So machen die Fans Mario Mut! 399 Größter Neonaziaufmarsch Deutschlands? Antifaschisten machen mobil 7.109 Mädchen (5) spielt mit Freunden Ball: Plötzlich stürmt ein Hund auf sie zu 2.918 Neue Details zum Ablauf: Lkw überfährt Radlerin 5.134 Update Lebensgefahr! Mann sticht auf offener Straße auf Ex-Frau ein 2.119