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Tödliches Risiko! Forscher warnen: Einsamkeit schlimmer als Fettleibigkeit

Die soziale Isolation des einzelnen Menschen in der Gesellschaft wächst. Droht eine Einsamkeitsepidemie?

Von Simone Bischof

Einsamkeit macht krank! Für Millionen Menschen ist sie ein ernst zu nehmendes Problem.
Einsamkeit macht krank! Für Millionen Menschen ist sie ein ernst zu nehmendes Problem.

Brigham - Forscher schlagen Alarm, sie befürchten in Zukunft eine drohende "Einsamkeits-Epidemie". Deren Folgen sollen dem Körper sogar mehr schaden als Fettleibigkeit.

Die Single-Haushalte nehmen zu, es werden weniger Kinder geboren und die Gesellschaft wird immer älter. Die Folge: In Zeiten guter Vernetzung sind viele Menschen trotzdem alleine. Die einen kommen damit gut klar. Doch andere "verkümmern" in dieser Situation innerlich: Sie fühlen sich einsam.

Wissenschaftler warnen nun vor einer chronischen "Einsamkeits-Epidemie", von der Millionen Menschen betroffen wären. Die gesundheitlichen Folgen von sozialer Isolation halten sie sogar für deutlich gefährlicher für den Körper, als krankhaftes Übergewicht.

Das Problem: Im Augenblick wächst die soziale Isolation des einzelnen Menschen in der Gesellschaft.

Es besteht ein großer Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Wer nicht gerne alleine ist, wird auf Dauer einsam.
Es besteht ein großer Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit. Wer nicht gerne alleine ist, wird auf Dauer einsam.

Dabei gelten "soziale Bindungen als fundamentales menschliches Bedürfnis", sagt Julianne Holt-Lunstad, Psychologie-Professorin an der Brigham Young University, gegenüber dem "Focus". Sie sind "wichtig fürs Überleben und für unser Wohlbefinden. Es gibt diese schrecklichen Beispiele aus Kinderheimen, wo Säuglinge ohne menschliche Zuwendung einfach starben. Und nicht zufällig sind Isolation und Einzelhaft häufige Formen der Bestrafung."

Einsamkeit macht demnach nicht nur körperlich krank, sondern sie ist auch ein tödlicher Risikofaktor für die Gesundheit. In einer Studie im Auftrag der "American Association of Retired Persons" (AARP) - eine Lobbyorganisation, die sich für die Interessen älterer Personen einsetzt - wurde festgestellt, dass in den USA 42 Millionen Menschen über 45 Jahre von Einsamkeit bedroht sind. Das wäre etwa jeder Achte. Für die Studie wurden in zwei Analysen die Daten von 300.000 amerikanischen sowie 3,4 Millionen Teilnehmer weltweit analysiert.

Das Ergebnis: Menschen, die sozial vernetzt sind, leben länger. Das frühe Sterbe-Risiko ist bei ihnen um 50 Prozent reduziert. Dagegen sind Isolation, Einsamkeit und auch, alleine zu leben, ein ernst zu nehmendes Risiko, vorzeitig zu sterben, fasst Holt-Lunstad zusammen.

Doch wie wird die Einsamkeit zur gesundheitlichen Gefahr? Wer dauerhaft einsam ist, schläft zunehmend schlechter, die Herz-Kreislauf-Leistung wird geringer, das Immunsystem geschwächt. Selbst das Denken passiert langsamer. Insgesamt kommt es zu einer brisanten Mischung aus psychischer Belastung und fehlendem sozialen Umfeld. Das schlägt sich negativ auf die Gesundheit nieder.

Die Forscher hoffen, dass die Studienergebnisse das Bewusstsein der Öffentlichkeit für das unterschwellige Problem der Einsamkeit öffnen. Sie empfehlen, dass bei medizinischen Untersuchungen zum Beispiel auch nach dem familiären Netz, dem Freundeskreis oder sozialen Gruppen gefragt wird, denen ein älter Mensch angehört. Mit so einem Fragenkatalog könne möglicherweise der Einsamkeit im Ruhestand vorgebeugt werden.

Auch in Mehr-Generationen-Häusern sehen die Wissenschaftler eine Alternative. Denn wer ins Altersheim "abgeschoben" wird, dem droht auch dort im schlimmsten Fall die Isolation. Ein ähnliches Schicksal der Vereinsamung sehen die Forscher für Kleinfamilien mit nur einem Kind in der Reihenhaus-Siedlung. Unter dem Titel "Für nachhaltigen Zusammenhalt in der Gesellschaft: Mehrgenerationenhäuser" informiert das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend über Fördermöglichkeiten. Außerdem gibt es eine "Website der Mehrgenerationenhäuser".

Weil im Alter Kindergeschrei oder Teenager-Marotten nicht jedermanns Sache sind, und manche Rentner lieber unter Gleichaltrigen bleiben, empfiehlt sich auch eine Senioren-WG mit fitten und munteren Mitbewohnern.

Fotos: 123rf.com/azgek, Armin Weigel/dpa

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