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EMS - Mit elektrischen Impulsen nur unter Anleitung trainieren

Köln (dpa/tmn) - Elektro-Muskel-Stimulation - kurz EMS - hat sich auf dem deutschen Fitnessmarkt etabliert. Bei dem hochintensiven Training werden die Muskeln zusätzlich mit elektrischen Impulsen stimuliert. Deshalb sollte EMS grundsätzlich nur unter professioneller Anleitung stattfinden. «Strom kann Muskeln und Gewebe nachhaltig schädigen, wenn er falsch eingesetzt wird», warnte Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln auf der Fitnessmesse Fibo in Köln.

Dass EMS mittlerweile auch als Gruppentraining und sogar für zu Hause angeboten wird, sieht er deshalb mit großer Sorge. Ein Trainer sollte sich auf maximal zwei Trainierende konzentrieren. Ideal ist Froböse zufolge eine Eins-zu-Eins-Betreuung.

Allein der deutsche Marktführer Bodystreet betreibt hierzulande mehr als 240 Studios. «EMS ist immer noch ein Wachstumsmarkt», sagt Ralph Scholz, Event Director der Fibo.

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