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Warum sind wir bloß alle so müde?

Der Wecker ist gerade auch Euer schlimmster Feind? Ihr seid nicht alleine! Wir verraten Euch, wer gerade besonders unter der Frühjahrsmüdigkeit leidet...
Die Sonne genießen? Das bringt den Hormonhaushalt anfangs ganz schön durcheinander.
Die Sonne genießen? Das bringt den Hormonhaushalt anfangs ganz schön durcheinander.

Dresden - Wenn wir nur alle so energisch wären wie die Snooze-Funktion auf unserem Handy. Eigentlich ist doch alles perfekt: Die Sonne weckt uns, die Frauenzeitschriften sind voll mit Artikeln über den richtigen Umgang mit Frühlingsgefühlen und es ist die letzte Gelegenheit, noch am Sixpack für den Frühbucher-Urlaub zu feilen. Trotzdem würden wir alle gerade am liebsten in der Koje bleiben...

Doch woran liegt das? Ist es alles nur Einbildung oder können wir das der Zeitverschiebung in die Schuhe schieben? Nein! Es ist tatsächlich wissenschaftlich bewiesen, warum wir keine Lust auf den Frühjahrsputz haben, keine Geduld, uns in der Stadt neue, luftige Sneaker zu shoppen oder uns zur Arbeit zu schleppen.

Laut wissenschaftlichen Studien, haben derzeit 50 bis 70 Prozent unserer Mitmenschen die gleichen Probleme. Die Ursachen sind dabei verschieden, doch nicht alle Erdbewohner leiden darunter...

In Ländern, in denen es immer warm ist, versteht man unter dem Begriff nämlich nur Bahnhof. Nur dort, wo man im Sommer wahnsinnig schwitzt und im Winter gar nicht genug Schichten übereinander tragen kann, schlägt der fiese Begleiter der schönen Jahreszeit zu. Medizinisch gefachsimpelt: Der heftige Temperaturumschwung, sorgt für eine Erweiterung der Blutgefäße, was niedrigeren Blutdruck und damit Abgeschlagenheit und Müdigkeit zur Folge hat. Frauen und ältere Menschen haben demnach mehr zu leiden. Besonders morgens brauchen sie länger, um aus dem Bett zu kommen.

Der Wecker unser schlimmster Feind! Warum kommen wir gerade einfach nicht aus den Federn?
Der Wecker unser schlimmster Feind! Warum kommen wir gerade einfach nicht aus den Federn?

Sonnenanbeter, die schon beim Augenblinzeln morgens aus den Federn schnellen, wie ein Märzenbecher im Zeitraffer, können die Betroffenen da nur beneiden.

Doch auch diese trifft es meistens am Nachmittag. Grund dafür sind die Hormone.

Bei tristem Winterwetter sorgt nämlich das Schlafhormon Melatonin für die nötige Bettschwere, die uns oft lediglich Lust auf Netflix & Chill (wörtlich genommen) macht.

Dann kommt die Sonne raus und wir wollen nur noch raus: In den Park, mit dem Fahrrad zur Arbeit, Musik in die Ohren und die Welt strahlt plötzlich. Grund dafür ist das Glückshormon Seratonin. Doch die plötzliche Ausschüttung ist für den Körper echt anstrengend. Am frühen Abend sind wir dann total platt und wünschen uns eine frostige Ausrede, um nicht jetzt auch noch mit Kathleen und Jens in den Biergarten gehen zu müssen.

Besonders schlimm wird es auch, wenn es nach ein paar schönen Tagen wieder grau und trist wird. Dann hat sich der Körper nämlich schon an die wohlige Serotonin-Wolke gewöhnt, die sich oft anfühlt, wie ein Drogenrausch. Dann kommt die Ernüchterung und wir haben eine Art Hang-Over.

Und wie lässt sich das vermeiden? Wie kann man den Körper austricksen? Soll man sich etwa eine Blister-Packung Vitamin-D-Tabletten hinter die Binde kippen? Neee!

Mal wieder heißt das Geheimrezept: Schweinehund-Überwinden! Mit ausgiebigen Spaziergängen wird nicht nur der Kreislauf in Schwung gebracht, auch Glückshormone werden dabei ausgeschüttet. Und wenn die Müdigkeit uns am Nachmittag eine Kopfnuss gibt: Frisches Obst und Gemüse. Auch Wechselduschen soll helfen. Oder sich verlieben...

Fotos: 123RF

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