Deckel drauf und helfen! Das kannst Du auch

TOP

Bombendrohung gegen türkisches Restaurant in Bielefeld!

1.759
Update

Krawalle und Demonstrationen gegen Front National

1.539

Zu betrunken für Fußball! Polizei nimmt Affe und Banane fest

1.779
6.271

Keine Verschnaufpause bei Dynamo: Lauftraining zum Jahresabschluss

Dynamo-Spieler Marcel Hilßner gehörte zu den letzten, die ihren Weihnachtsurlaub antreten durften. Doch der wehrt nicht lange... #sgd1953

Von Thomas Nahrendorf

An den Feiertagen kann sich Marcel Hilßner erst einmal ausruhen.
An den Feiertagen kann sich Marcel Hilßner erst einmal ausruhen.

Dresden - Marcel Hilßner war schnell unter der Dusche. Nach 40 Minuten Hallen-Fußball in Riesa durfte auch er sich in die kurzen Ferien verabschieden.

Der 21-jährige Neuzugang aus der Bremer „U 23“ war neben Hendrik Starostzik und Noah Awassi einer von drei Dynamo-Akteuren, die beim 2:1 in Bielefeld im Kader standen und sich den Budenzauber in Riesa antun mussten.

Wenig erfolgreich allerdings - Dynamo schied schon nach der Vorrunde aus. Das Aus war schnell abgehakt.

„Ganz ehrlich: Ich hatte seit Jahren keinen Hallenfußball mehr gespielt. Das war fast völlig neu für mich“, scherzte der gebürtige Leipziger. „Aber es war freiwillig. Der Trainer hatte vor ein paar Tagen gefragt, wer möchte. Da habe ich ja gesagt“, begründete Hilßner sein Abenteuer auf dem kleinen Kunstrasen.

Aber jetzt ist erstmal Pause.

Doch nach Weihnachten steht individuelles Lauftraining an.
Doch nach Weihnachten steht individuelles Lauftraining an.

„Ich bin zu Weihnachten bei meiner Familie in Leipzig, werde dann mal nach Bremen zu meinen alten Kumpels fahren und bin zu Silvester hier in Dresden. Es geht ja schon am 3. Januar bei uns weiter“, verriet er seine Pläne für die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr.

Bei Familie und Freunden wird dann sicher auch mal üppig gegessen: „Das ist da mal erlaubt, ein Stück Stollen wird schon gehen.“ Doch bei aller Feierei - nach Weihnachten muss er sich auch die Laufschuhe anziehen: „Wir haben alle individuelle Laufpläne bekommen. Die gilt es einzuhalten.“

Die Dynamo-Profis mussten sich noch einem Laktattest unterziehen. Anhand dieser Daten wurden die Pläne erstellt. Hilßner: „Da stehen zum Beispiel Intervall-Läufe drauf. Das heißt, ich kann mal gemächlicher laufen, muss aber auch mal Gas geben. Aber es sind keine dabei, nach denen ich völlig ausgepumpt bin.“

Doch jetzt ist erstmal eins angesagt: Ruhe.

Fotos: Lutz Hentschel

Junge Polizistin soll bewaffneten Mann angeschossen haben

5.009

So "stark" lästert Rocco über Xenia von Sachsen

2.847

Darauf achtet garantiert jeder beim ersten Flirt!

8.581
Anzeige

So bringt Ihr Eure Liebste wirklich zum Orgasmus!

5.688

Mann rast in Heidelberg in Menschenmenge und flieht mit Messer

8.480

Du willst lächeln wie ein Top-Model? Dann schau mal hier!

7.136
Anzeige

Eva Longoria schockt ihre Fans mit haarigem Geständnis

3.284

Mega-Stau nach Unfall! Sanitäter müssen zwei Kilometer laufen

6.488

Jetzt musst Du keine Angst mehr vor dem Zahnarzt haben

4.288
Anzeige

Idiotisch und frivol! Präsidenten-Geburtstag kostet 2 Millionen

1.319

Wegen Amri weist Italien zwei Tunesier aus

1.083

Mann sucht München! Zug zieht Notbremse

3.626

Ermittlungen wegen zweier Leichen vor Mallorca

3.252

Diese junge Lotto-Millionärin bereut ihren Gewinn

5.686

Will ein Teil der AFD Frauke Petry stürzen?

2.989

Photoshop-Fail? Fans lästern über Selfie von Bachelor-Kattia

5.292

Müssen der BVB und die Bayern richtig blechen, wenn Schulz Kanzler wird?

3.431

Hertha- und Frankfurt-Fans liefern sich Massenschlägerei

7.596

Ungenutzte Asylheim-Plätze kosten 10.000 Euro am Tag

3.046

BMW kommt auf A46 ins Schleudern und tötet 22-jährigen Ersthelfer

6.178

Besitzer des Terror-Lasters droht die Pleite

10.103

Selfie-Verbot! Handys sollen zur Bundestagswahl draußen bleiben

1.086

SPD-Politiker Oppermann bezeichnet Höcke als Nazi

1.924

Kein Internet! 16-Jähriger rastet in Uromas Wohnung völlig aus

4.933

Was hat sich in diesem Haus abgespielt? Komplette Familie spurlos verschwunden

7.116

Skandal am Flughafen: DHL-Mitarbeiterin klaut Smartphones aus Luftfracht

7.308

Facebook löscht diesen freizügigen Post einer Trump-Protest-Aktion

4.511

Startverbot in der Champions League? RB-Boss Mintzlaff wiegelt ab

2.574

Nach heftigem Protest: WhatsApp bringt alten Status zurück

24.886

Dresden hat eine irre Videobotschaft an Donald Trump

15.099

Mit diesen Tricks bekommst Du bei McDonald's nie wieder kalte Burger oder Pommes

10.742

Statistisches Bundesamt rechnet mit dauerhaft hoher Zuwanderung

2.368

10 Jahre Haft! Kommen jetzt brutale Strafen für illegale Autorennen?

3.515

So denken die Europäer wirklich über Zuwanderung von Muslimen

6.530

Sprungbein beim Fußball gebrochen: Pietro Lombardi sagt Let's Dance ab

1.402

Tot! Mann läuft quer über A2 und wird von Lkw und Bus überrollt

3.804

Warum zeigt sich Sylvie Meis jetzt im heißen 80er Aerobic-Outfit?

2.717

Flüchtlinge finden leichter einen Kita-Platz

2.536

Anschläge auf Soldaten geplant: Terrorverdächtiger ist ein Berliner

777

Neuer Trump-Skandal im Weißen Haus: CNN und New York Times fliegen raus

3.198

Kassenwart der Tafel plündert Konto für SM-Spielzeug

3.867

Mehr als 30 Tote bei zwei schweren Unfällen in Südamerika

1.314

Böse Überraschung! Sex-Ferkel masturbiert ausgerechnet vor Zivilpolizistin

9.355