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Ist schlafen bei offenem Fenster wirklich gesund?

Sollte das Schlafzimmerfenster nachts lieber zu oder offen bleiben? Darüber spalten sich die Gemüter.

Schlafen bei offenem Fenster ist nur bedingt gesund! Allergiker und Lärmempfindliche sollten die Fenster beim Schlafen lieber schließen.

Deutschland - Im Sommer wird das Fenster gern mal über Nacht offen gelassen. Aber schläft man bei offenem Fenster grundsätzlich besser? Wir lösen das Rätsel!

Fenster zu oder auf? Jeder entscheidet selbst, wie er am besten schläft
Fenster zu oder auf? Jeder entscheidet selbst, wie er am besten schläft

Auf oder zu? Diese Frage beschäftigt viele Menschen vorm Zubettgehen. Beide Varianten haben Vor- und Nachteile. Wichtig ist, dass man fit und munter aufwacht.

Wie die Apothekenumschau berichtet, ist die Raumtemperatur ausschlaggebend. Laut Experten liegt die ideale Temperatur zum Schlafen zwischen 16 und 18 Grad. Daher ist es im Sommer angenehmer, die Fenster nachts offen zulassen. Tagsüber sollten dagegen die Fenster geschlossen bleiben und das Schlafzimmer abgedunkelt werden.

Allergikern kann ein offenes Fenster jedoch zum Verhängnis werden! Denn Pollen können schnell durchs Fenster ins Schlafzimmer gelangen. In der Stadt ist abends der Pollenflug am stärksten, auf dem Land fliegen Pollen bereits in der Frühe. Entsprechend sollte gelüftet werden. Wer nicht auf ein offenes Fenster verzichten kann, dem kann ein Pollenschutzgitter helfen.

Bei starker Lärmempfindlichkeit sollten die Fenster ebenfalls geschlossen bleiben. Diejenigen, die offene Fenster beim Schlafen bevorzugen, können Straßenlärm oder nerviges Vogelgezwitscher mit Ohrenstöpsel aus dem Weg gehen.

Fazit: Ob Fenster auf oder zu - jeder entscheidet selbst, wie er am besten schläft. Wichtig ist richtiges Lüften!

Fotos: Colourbox

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