Jens Büchner schwer krank: Das sagen Kader Loth & Co. zu seinem Zustand Top Große Anteilnahme am Tod von Rolf Hoppe Top Diese Mitarbeiter bereiten sich auf riesigen Ansturm vor! Das ist der Grund! 6.443 Anzeige Dieses Himmelsspektakel dürft Ihr Euch heute nicht entgehen lassen! Top Diese Technik-Knaller sollten auf Eurem Wunschzettel stehen 1.976 Anzeige
17.689

Die Pfunde purzeln: Jenny Frankhauser verrät uns ihre Abnehm-Tipps

Gesunde Ernährung, Sport und ein persönlicher Tipp an ihre Fans

Die Dschungelkönigin hat ihre Ernährung umgestellt und treibt Sport. Mit TAG24 hat sie nun darüber gesprochen und verrät ihre Tipps.

Von Lara Röhrich

Ludwigshafen - Jenny Frankhauser hat ihre Ernährung umgestellt und treibt Sport. Exklusiv mit TAG24 sprach sie über ihre Tipps und Tricks - besonders ein persönlicher Tipp ist für euch besonders wertvoll.

Beim Sport setzt Jenny auf Vielfalt: Von Fitnessstudio bis Wandern.
Beim Sport setzt Jenny auf Vielfalt: Von Fitnessstudio bis Wandern.

Wer kennt das Problem mit dem Abnehmen nicht? Doch beachtet man wenige Kleinigkeiten, dann ist eine erfolgreiche Diät ganz leicht zu schaffen und kann sogar Spaß machen - und vor allem schmecken!

Kaum Zucker, wenig Kohlenhydrate, dafür reichlich Fleisch, Fisch, Salat, Gemüse und Sport: Das beachtet Jenny Frankhauser bei Ihrer Ernährung. Und es funktioniert!

"Es ist alles fester geworden und natürlich purzeln auch die Pfunde. Ich freue mich jedes Mal, wenn ich meiner Wohlfühlfigur ein Stückchen näher komme", sagt die Halbschwester von Daniela Katzenberger.

Auf Instagram zeigte sie sich zuletzt mit dem sexy Bild im Bikini, was uns von TAG24 neugierig machte.

Deshalb haben wir bei der Schwester von TV-Star Daniela Katzenberger mal genauer nachgefragt.

"Eigentlich fällt es mir leicht, weil man auch mit gesunden Zutaten sehr leckere Mahlzeiten zaubern kann. Außerdem habe ich einige Produkte, die zwar süß sind, aber ohne Zucker. Und wenn ich mal so richtig Lust auf was Süßes habe, dann gönne ich mir auch mal was. Ich mache keine Hardcorediät und ich bin nicht zu streng mit mir selbst", sagt die 26-jährige Dschungelkönigin.

Beim Sport setzt Frankhauser vor allem auf Vielfalt - Wandern, Inliner oder Fahrradfahren, Joggen, Fitnesstudio, Zumba oder Schwimmen. "Es gibt so viele coole Varianten Sport zu machen. Ich mag dieses eintönige Training nicht so."

Wir kennen das ja alle: Wir sitzen gemütlich auf der Couch, aber eigentlich wollten wir Sport machen. Mal ganz ehrlich, wie schwer ist es den inneren Schweinehund zu überwinden?

"Anfangs war es ziemlich schwer. Wenn man eine Sportpause macht wird es noch schwerer. Ich habe mich mit Freunden und einigen aus der Familie zusammengeschlossen und wir motivieren uns täglich gegenseitig. Zusammen macht das Ganze viel mehr Spaß. Mich macht Sport aber auch wirklich sehr glücklich. Man fühlt sich einfach ausgeglichen und zufrieden", so die Dschungel- und Fitnesskönigin.

Zuletzt hat Jenny noch einen ganz persönlicher Tipp an Euch: "Das wichtigste ist, sich selbst zu mögen und sich wohl zu fühlen. Wenn ihr mit etwas aber nicht zufrieden seid, dann arbeitet ganz locker daran, macht euch keinen zu großen Druck und seid auch mal stolz auf euch, wenn ihr etwas geschafft habt."

Fotos: Instagram/ jenny_frankhauser

Verkauft FIFA-Präsident Infantino für 25 Milliarden die Seele des Fußballs? Top Nazi-Sticker bei WhatsApp! Wird der Messenger zur Spielwiese für Rechtsextreme? Top 75-Zoll-TV bei SATURN jetzt 250 Euro günstiger 6.354 Anzeige Promis zum "Lindenstraße"-Aus: "Irgendwann ist etwas auch mal auserzählt" Top Das gibt's wirklich! Anleitung zu "Wie besetze ich den Hambacher Forst?" Neu Bevor Du in der Zettel-Wirtschaft untergehst, hör Dir diesen Vorschlag an Anzeige Nach tödlichem Flugzeug-Drama auf Wasserkuppe: Das sind die Konsequenzen Neu Blutende Wunde, Schädelprellung, Kieferverletzung: Salsa-Tanz endet vor Gericht Neu So kriegst Du im Krankenhaus ein exklusives Einzelzimmer 5.121 Anzeige Diese Überraschung hat Daniela Katzenberger für ihre Fans Neu Positiver Effekt! Immer mehr Arbeitnehmer bringen ihre Haustiere mit zur Arbeit Neu Großmutter warnt mit Horror-Bildern vor sauren Bonbons Neu Das größte Volksfest des Nordens präsentiert ganz viele Neuheiten 1.641 Anzeige 2500 Schweine verenden bei Großbrand in Scheune Neu Audi rast frontal in Skoda: Zwei Tote, Ersthelfer erleiden Schock Neu Statt Hartz IV: SPD-Chefin will "Bürgergeld" Neu Mädchen (2) schwebt nach schwerem Unfall in Lebensgefahr Neu
Plötzlich sackt der Bürgersteig ab: Frau stürzt in riesiges Erdloch Neu Diesel-Skandal: Können jahrealte Mercedes-Kredite widerrufen werden? Neu Adonis-Komplex? Muskelsüchtige Männer erhalten von Caritas Hilfe Neu Hier grinst Jürgen Klopp über Druckgrafik von sich selbst Neu
Beim Bambi: Thomas Gottschalk berichtet vom verheerenden Feuer in Kalifornien Neu Ohne Kretschmann: Diese Promis kamen zum Landespresseball Neu Mann auf Betriebsgelände von Lastwagen überrollt und getötet Neu Strand geschlossen! 24-Jähriger wird während Surf-Unterricht attackiert Neu Ski-Ass Neureuther gibt nach Daumenbruch erste Einschätzungen 374 Emotionen in der Sachsenklinik: Abschied von Dieter Bellmann 7.215 Premiere zum Jahreswechsel: Fähre steuert Helgoland an 44 Neuer Job: Dagi Bee und Frank Thelen werden Vertretungs-Lehrer 266 Schwerer Autounfall: Marianne Rosenberg sagt Schlagernacht-Auftritt ab 1.792 Jetzt, wo's kalt wird! BVG lässt Obdachlose nicht in wärmende Bahnhöfe 62 So erklärte Kanzlerin Merkel ihren späten Besuch in Chemnitz 1.823 Mann will Restaurant in die Luft jagen, dann redet er von Verwechslung 507 "Die Angst war immer da": Mutter will auf Schicksal von Frühchen aufmerksam machen 258 Deutschland abgestiegen! Niederlande besiegen Frankreich 5.635 Eurojackpot macht Hamburger zu Multi-Millionär 2.813 Hollywood-Genie William Goldman ist tot 950 ICE lässt Kinder von Grünen-Chefin an Bahnhof stehen 5.502 Streit eskaliert: Mann schießt Kontrahent in den Bauch 1.492 Polizei gelingt Schlag gegen Schleuserring 1.323 Merkel-Besuch in Chemnitz: Hass und Häme auf der Straße 19.764 In diesem Bundesland gibt's die meisten Syphilis-Kranken! 2.776 Schön wär's! Eröffnung von Pannen-Airport BER im Jahr 2020 "nicht gefährdet" 720 Knasti tritt seinen Urlaub an und muss 68 Minuten später wieder hinter Gitter 2.605 Tödlicher Unfall! Landwirt im eigenen Traktor eingeklemmt 2.821 Zeuge bricht mit Schnittverletzungen im Gerichtssaal zusammen 3.109 Lag's an Katja Kipping? Rekord-Tief für Jan Böhmermann 4.039 SPD-Politiker will Rechtspopulisten bei Europawahl die "Rote Karte zeigen"! 864 Eurojackpot-Gewinnzahlen! Kann man seinem Lotto-Glück auf die Sprünge helfen? 9.481 Update Anzeige nach Absage von Feine-Sahne-Fischfilet-Film 4.970