RB Leipzig behauptet sich an der Tabellenspitze

TOP

Polnische Rassisten verprügeln ausländische Studenten

NEU

Polizist droht besoffenen Fahrern mit Nickelback

NEU

Scharf! Wer tanzt denn hier oben ohne in den Advent?

NEU

Haben Özil und Ronaldo Steuern hinterzogen?

NEU
5.009

45 Kilo leichter! Sportstar verrät sein "Steiner-Prinzip"

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) verrät sein Abnehm-Geheimnis.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.

Von Caroline Staude

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) war viele Jahre lang das Aushängeschild des AC Chemnitz, stemmte zu seinen Bestzeiten 250 Kilo.

Heute verrät Steiner anderen, wie er es schaffte, dauerhaft an Gewicht zu verlieren, und reiht sich damit in eine Ratgeber-Promi-Riege ein. MOPO24 traf den ehemaligen Sportler am Wochenende beim Chemnitzer Autosalon.

In 15 Jahren Leistungssport hob Steiner insgesamt mehr als 40000 Tonnen, so viel wie ein Kreuzfahrtschiff! Nachdem er seine Karriere 2013 beendete, arbeitet er heute als Moderator und Motivationstrainer.

In seinem Buch „Das Steiner Prinzip“ verrät er nun, wie er es geschafft hat, 45 Kilo abzunehmen.

Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.
Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.

Elf einfache Prinzipien sind darin nachzulesen. „Das Wichtigste ist, nicht zu hungern“, sagt Steiner. „Regelmäßig essen, dazwischen Pausen einzuhalten, das führt langfristig zum Ziel.“

Und auch für Sportmuffel hat er einen Tipp: „Viele haben Angst davor, wenn sie daran denken, jetzt eine Stunde joggen zu gehen, gerade wenn man übergewichtig ist.“ Dann helfe es, Krafttraining zu machen. „Und Bewegung in den Alltag integrieren, einfach mal nicht so viel sitzen, mehr laufen.“

Was unterscheidet das „Steiner Prinzip“ von Fitness- und Abnehmratgebern anderer Promis? „Ich habe das selbst durchgemacht. Das sind meine gelebten 45 Kilo, die ich abgenommen habe.“

Fotos: dpa/Ronald Wittek, Sven Gleisberg

So schnitten die DSV-Adler in Klingenthal ab

NEU

Flammen-Hölle in Lagerhaus: Mindestens neun Tote 

NEU

Doppelte Rache! Er wandert wegen Porno ins Gefängnis

1.294

Grünen-Politiker wegen eines falschen Wortes bei Facebook gesperrt

1.585

Was zum Teufel?! Woher kommt all dieser Müll?

2.428

Nach Scheidung: Lugners giften sich im TV an

1.555

Kehren diese beiden Stars zu GZSZ zurück?

2.145

Wie Hannibal Lector! Gefangener treibt Wärterin in den Wahnsinn

2.356

17-Jähriger soll Maria vergewaltigt und getötet haben

5.378

Hier wird der CFC nach der Pleite in Münster empfangen

2.022

Rapper darf nicht ins Haus: Haben sich Kim und Kanye getrennt? 

594

Dieser Knirps hat jetzt schon eine Frisur wie ein Rockstar

705

Penis ans Knie gerutscht: Mann glaubt, verflucht zu sein

4.803

Dieses Weihnachtsrätsel macht Euch garantiert verrückt

875

Weit unter Null! Jetzt wird es bitterkalt in Sachsen

5.988

Chancentod Dynamo verliert Heimspiel in München

6.405

Darum kann Sarah Lombardi jetzt wieder strahlen

13.738

CDU plant harten Kurs gegen Flüchtlinge

2.795

So heiß strippt Ronaldos Ex in diesem Adventskalender-Video

1.624

Illegale Preisabsprachen? Fall Radeberger vor Gericht

1.282

Jetzt gibt es die beliebten Einhorn-Kondome in der Drogerie zu kaufen

1.543

Angst vor Atomunfall? NRW ordert Jodtabletten nach

361

Schalke ist Leipzigs bisher schwerster Gegner

1.095

Zwei Flüchtlinge auf Güterzug von Lastern überrollt

4.800

TAG24-Interview: Olaf Schubert erklärt uns die Frauen

1.658

Auto mit vier Insassen stürzt in Elbe! Ein Toter 

6.715

Ist der Mörder der 19-jährigen Medizinstudentin Maria L. gefasst?

5.914

Unbedingt anlassen! Mit diesem Kleidungsstück kommen Frauen deutlich häufiger

10.303

Dieses irre schwere Fotorätsel treibt das Netz in den Wahnsinn

8.030

Geheime Papiere aufgetaucht: Hat die Bundeswehr schwule Soldaten bewusst diskriminiert? 

1.540

BKA veröffentlicht Zahlen: 877 Angriffe gegen Aslyunterkünfte

2.097

Fastfood-Riese lässt Essen schon bald nach Hause liefern

2.821

Justizminister: Wer Rettungskräfte angreift, soll in den Knast

1.672

Neuhaus warnt vor angeschlagenen Löwen

2.723

Opa Herwig (71) will das neue Supertalent werden

1.395

Eklat in Jena! Scharfer Gegenwind für Merkel

12.830

Ist diese Barbie gefährlicher als Donald Trump?

6.523

Diese vier Städte wollen Diesel-Autos verbieten

6.468

Diese Spiele könnt ihr jetzt bei Facebook zocken

818

Rundfunkrat schießt scharf gegen Burka-Sendung

3.794

Das passiert mit Frauen, die zu wenig Sex haben

18.869

Brennender Hühner-Transport mit Schneebällen gelöscht

2.100

Diese neue Schokolade soll nicht dick machen

1.713