"Jetzt hab ich dich": Putzmann versucht, Lehrerin in Schule zu vergewaltigen
Neu
Können Drohnen bald per Fernzugriff gelenkt werden?
Neu
Soldaten zusammengebrochen: Ermittlungen gegen Skandal-Kaserne?
Neu
Paar wird aus Flugzeug geschmissen, weil Frau ihre Tage hat
Neu
Einmal umgeknickt und aus der Traum!
6.471
Anzeige
5.192

45 Kilo leichter! Sportstar verrät sein "Steiner-Prinzip"

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) verrät sein Abnehm-Geheimnis.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.

Von Caroline Staude

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) war viele Jahre lang das Aushängeschild des AC Chemnitz, stemmte zu seinen Bestzeiten 250 Kilo.

Heute verrät Steiner anderen, wie er es schaffte, dauerhaft an Gewicht zu verlieren, und reiht sich damit in eine Ratgeber-Promi-Riege ein. MOPO24 traf den ehemaligen Sportler am Wochenende beim Chemnitzer Autosalon.

In 15 Jahren Leistungssport hob Steiner insgesamt mehr als 40000 Tonnen, so viel wie ein Kreuzfahrtschiff! Nachdem er seine Karriere 2013 beendete, arbeitet er heute als Moderator und Motivationstrainer.

In seinem Buch „Das Steiner Prinzip“ verrät er nun, wie er es geschafft hat, 45 Kilo abzunehmen.

Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.
Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.

Elf einfache Prinzipien sind darin nachzulesen. „Das Wichtigste ist, nicht zu hungern“, sagt Steiner. „Regelmäßig essen, dazwischen Pausen einzuhalten, das führt langfristig zum Ziel.“

Und auch für Sportmuffel hat er einen Tipp: „Viele haben Angst davor, wenn sie daran denken, jetzt eine Stunde joggen zu gehen, gerade wenn man übergewichtig ist.“ Dann helfe es, Krafttraining zu machen. „Und Bewegung in den Alltag integrieren, einfach mal nicht so viel sitzen, mehr laufen.“

Was unterscheidet das „Steiner Prinzip“ von Fitness- und Abnehmratgebern anderer Promis? „Ich habe das selbst durchgemacht. Das sind meine gelebten 45 Kilo, die ich abgenommen habe.“

Fotos: dpa/Ronald Wittek, Sven Gleisberg

Abscheulich! Mann lebt zwei Tage mit toter Ehefrau im Schrank
Neu
Wie bitte?! Typ läuft barfuß, da rücken Polizisten an
Neu
Hast Du Lust, bei uns mitzumachen?
134.107
Anzeige
Jenny Frankhauser und David Friedrich: Mehr als nur Freunde?
Neu
Dynamo-Mitgliedsausweis von Erich Mielke aus Museum gestohlen
Neu
Hausboot im Rhein gesunken: Retter suchen nach möglichen Opfern!
Neu
Lkw übersieht Radfahrer mit Baby im Anhänger
Neu
Vor allem Kaufland betroffen: Diese Kuchen sofort zurückbringen
Neu
Historisches Gebäude aus dem 14. Jahrhundert in Flammen: War es Brandstiftung?
Neu
Polizei sucht mit Hochdruck nach mutmaßlichem Sex-Täter
Neu
Update
Nächstes Ziel CDU! AfD sieht sich mit Rechtskurs auf gutem Weg
Neu
Tierversuche: Haben drei Männer Affen unnötig leiden lassen?
Neu
Update
Cathy Lugner hüllenlos: Doch was ist da auf ihrer Vagina zu sehen?
Neu
Millionär kauft sich für über eine halbe Million Euro 13 Kinder
Neu
Mädchen (7) im Schwimmbad sexuell belästigt: 51-Jähriger wieder frei
1.852
Verletzter Camping-Vergewaltiger soll Hauttransplantation bekommen!
3.465
Ist sie schwanger? 14-jährige Cäciele mit Betreuer durchgebrannt
2.533
Käferkacke sorgt für Verzögerungen bei Stuttgart 21: Bahn will Anzeige erstatten
562
So verrückt tanzt GZSZ-Star Eric Stehfest durch die S-Bahn
812
Geld statt Liebe? Das verdienen die Mädels beim Bachelor
3.055
Gegen Pickel: Diese sieben Mittel helfen wirklich
1.434
Fremdgeh-Skandal bei GZSZ: Maren und Leon landen im Bett!
3.851
Immer wieder gefährliche Keime! Klinik muss Patienten isolieren
1.660
Tödlicher Arbeitsunfall: Mann wird unter Eisenstangen begraben
2.729
GroKo oder No-GroKo? SPD-Mitglieder haben jetzt die Wahl
483
Kritik an Stolpersteinen: Auschwitz Komitee empört über AfD-Politiker
1.273
"GEZ"-Einnahmen bringen Millionen-Überschuss, aber der Beitrag bleibt
1.248
Schlimmes Geständnis: Carmen Geiss fast gestorben!
2.660
Unglaublich! Autofahrer stürzt von 30-Meter-Klippe und überlebt
953
Fluglehrer rettet seinen Schüler im freien Fall, dann passiert etwas Schreckliches
3.735
Ermittler durchsuchten illegal Geschäfts- und Wohnobjekte
1.827
"Sexunfall": Darum geht Til Schweiger auf Krücken
3.448
Sanitäter wollen am Straßenrand helfen, doch BMW rast in Krankenwagen
2.503
Während Chaos-Spiel in Frankfurt! Fan stirbt auf der Tribüne!
8.074
Mit 51 Flüchtlingen im Lastwagen unterwegs: Schleuser vor Gericht
738
Muss Linda W. ihre ganze Strafe im Irak absitzen?
9.009
Schüler findet sensationellen Schatz im Garten
4.654
16-Jährige ersticht Stiefvater und verletzt Mutter schwer
2.632
Du oder Sie? Diese Form der Anrede bevorzugen Führungskräfte
858
Wofür braucht Anna-Maria diese dreistöckige Torte?
675
So protestieren die Fans der Eintracht gegen Montagsspiele
6.884
Dach steht in Flammen: Großbrand in Wohnhaus
447
Update
Nach Gewaltserie in Cottbus: Bundespräsident soll helfen
2.831
Rücksichtslos! Frau lässt Labrador fast im Auto erfrieren
2.862
Nach Spuckattacke und Körperverletzung: So will Melody Haase ihr Image aufpolieren
1.595
Metall im Kuchen! Stabinger ruft Backwaren zurück
413
Luc Ackermann holt als erster deutscher FMX-Sportler den Weltmeister-Titel
685
Volker Bouffier fordert mehr Schutz für Gesetzeshüter
139
Nach Aufruf auf Jodel: Tarik (10) soll neue Basketball-Schuhe bekommen
265