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45 Kilo leichter! Sportstar verrät sein "Steiner-Prinzip"

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) verrät sein Abnehm-Geheimnis.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.
Matthias Steiner (33) mit Kampfgewicht: 150 Kilo brachte er damals auf die Waage.

Von Caroline Staude

Chemnitz - Früher ein 150-Kilo-Koloss, heute 45 Kilo leichter: Ex-Gewichtheber Matthias Steiner (33) war viele Jahre lang das Aushängeschild des AC Chemnitz, stemmte zu seinen Bestzeiten 250 Kilo.

Heute verrät Steiner anderen, wie er es schaffte, dauerhaft an Gewicht zu verlieren, und reiht sich damit in eine Ratgeber-Promi-Riege ein. MOPO24 traf den ehemaligen Sportler am Wochenende beim Chemnitzer Autosalon.

In 15 Jahren Leistungssport hob Steiner insgesamt mehr als 40000 Tonnen, so viel wie ein Kreuzfahrtschiff! Nachdem er seine Karriere 2013 beendete, arbeitet er heute als Moderator und Motivationstrainer.

In seinem Buch „Das Steiner Prinzip“ verrät er nun, wie er es geschafft hat, 45 Kilo abzunehmen.

Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.
Und der Ex-Gewichtheber heute: Um 45 Kilo leichter, präsentiert er sein Buch „Das Steiner Prinzip“.

Elf einfache Prinzipien sind darin nachzulesen. „Das Wichtigste ist, nicht zu hungern“, sagt Steiner. „Regelmäßig essen, dazwischen Pausen einzuhalten, das führt langfristig zum Ziel.“

Und auch für Sportmuffel hat er einen Tipp: „Viele haben Angst davor, wenn sie daran denken, jetzt eine Stunde joggen zu gehen, gerade wenn man übergewichtig ist.“ Dann helfe es, Krafttraining zu machen. „Und Bewegung in den Alltag integrieren, einfach mal nicht so viel sitzen, mehr laufen.“

Was unterscheidet das „Steiner Prinzip“ von Fitness- und Abnehmratgebern anderer Promis? „Ich habe das selbst durchgemacht. Das sind meine gelebten 45 Kilo, die ich abgenommen habe.“

Fotos: dpa/Ronald Wittek, Sven Gleisberg

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