Abnehmen, der Umwelt Gutes tun und im Supermarkt Geld sparen? Das geht! 4.146
Polizei rettet Hund das Leben. Doch der reagiert völlig undankbar Top
Bäume auf dem Gleis: Massive Zug-Verspätungen zwischen Berlin und Hamburg 105
Technikabverkauf heute bei MediaMarkt Gießen: Ihr spart bis zu 56% 4.627 Anzeige
Zott ruft Sahnejoghurts zurück: Achtung Schimmelkeime! 2.401
4.146

Abnehmen, der Umwelt Gutes tun und im Supermarkt Geld sparen? Das geht!

Mit diesen Tricks vermeidet ihr im Supermarkt viel Müll und spart auch noch Geld

Die TAG24-Nachhaltigkeits-Kolumne: Mit diesen Tricks helft ihr im Supermarkt viel Müll zu vermeiden und spart sogar noch Geld!

Von Gina Gadis*

Eingeschweißte Gurken, einzeln verpackte Pralinen, Mogelpackungen, die nur zur Hälfte gefüllt sind, fünf Schinkenscheiben mit fünf Plastikscheiben verpackt - Willkommen im Supermarkt. Oder sollte ich sagen: im „Plastik-Land“?

Gina nimmt in den Supermarkt immer ein Lebensmittel-Netz für Obst und Gemüse mit.
Gina nimmt in den Supermarkt immer ein Lebensmittel-Netz für Obst und Gemüse mit.

Eigentlich will man doch nur Lebensmittel kaufen, doch das scheint in unserem Supermarkt schier unmöglich, denn zum Schluss ist der Einkaufswagen zu 50 Prozent mit Plastik-Verpackungen gefüllt. Doch mit ein bisschen Vorbereitung lässt sich unnötiger Müll vermeiden.

• Das fängt bei einer Einkaufstasche an, in welche zum Schluss der ganze Einkauf kommt und man keine unnötigen Tüten kaufen muss. Diese gibt es auch zum Zusammenknüllen in kleinen Beutelchen, manche bevorzugen den Rucksack oder kommen gleich mit ihrem Einkaufstrolley - was auf jeden Fall die rückenschonendste Variante ist.

• Des Weiteren sollte man immer 2-3 weitere kleine Beutel mitnehmen für loses Obst und Gemüse oder Backwaren, um die Einweg-Beutel/-Tüten zu vermeiden. Das können Baumwoll-Obst-und-Gemüse-Netze sein, wie es sie jetzt überall zu kaufen gibt. Ein einfaches Wäschenetz macht es auch oder man nimmt einfach alte Plastikbeutel, die man eh noch zuhause hat.

• Die größte Herausforderung stellen jedoch tierische Lebensmittel wie Fleisch- und Käsewaren dar. Hier kann man Plastikverpackungen nur an der Frischetheke umgehen, indem man seine eigenen Brotdosen, Einweggläser o.ä. mitbringt. Bisher hat das bei mir fast immer geklappt, nur manche Supermärkte stellen sich quer, wenn sie noch nicht die dafür vorgesehenen Tabletts haben.

Viele Frischwarenhändler geben die Ware auch auf vorgesehenen Tablets für eigene Verpackungen über die Theke.
Viele Frischwarenhändler geben die Ware auch auf vorgesehenen Tablets für eigene Verpackungen über die Theke.

Mit diesen Dingen sind wir bestens ausgestattet, um im Supermarkt auf so viel Verpackungsmüll wie möglich zu verzichten. Und durch eine überlegte Auswahl der Produkte können wir unsere Müllberge noch weiter verkleinern:

• Nimm lieber loses Obst und Gemüse und verpacke es in deinem mitgebrachten Beuteln.

• Nimm lieber trockene Lebensmittel, die in Pappe oder Papier eingepackt sind statt in Plastik (Nudeln, Reis, Kekse, Zucker, etc.).

• Nimm besser recycelbare Verpackungen statt Plastik: 1. Wahl: Glas (Gemüse, Milch, Wurstwaren, etc. gibt es oft auch im Glas statt in Tetrapacks oder Plastik verpackt). 2. Wahl: Konservendosen (Fleisch, Sauerkraut, etc.). 3. Wahl: Pappe/Papier (statt den eingeschweißten Brokkoli in der Gemüseabteilung lieber den in Pappe verpackt aus dem Tiefkühlregal).

• Nimm lieber Mehrwegflaschen anstelle von Einwegflasche bei Säften und Softdrinks. Aber Achtung: Pfand heißt nicht gleich Mehrweg. Diese sind gekennzeichnet durch Begriffe wie "Mehrweg", "Leihflasche" oder dem "Der Blaue Engel – Umweltzeichen".

Lebensmittel gibt es oft auch im Glas statt nur in Plastik.
Lebensmittel gibt es oft auch im Glas statt nur in Plastik.

• Nimm lieber lokale Produkte, die nicht erst von einem anderen Kontinent her transportiert wurden und somit einen unnötig hohen CO2-Abdruck hinterlassen.

• Zapfe tagesfrische regionale Milch aus dem Hahn in deine eigene Glasflasche, in welchen Filialen das möglich ist siehst du hier: https://utopia.de/in-diesen-rewe-maerkten-kann-man-sich-regionale-milch-zapfen-65711/

• Nimm lieber einfach verpackte Artikel statt Boxen voll mit Einzelverpackungen (vor allem bei Süßigkeiten).

• Entsorge möglichst viel der Verpackungen schon in den getrennten Mülltonnen hinter der Ladenkasse

• Kaufe kein abgefülltes Wasser, das Leitungswasser in Deutschland ist trinkbar, wird strenger kontrolliert und ist 200 mal günstiger als Mineralwasser.

Blick in den Unverpacktladen "gramm.genau" in Frankfurt.
Blick in den Unverpacktladen "gramm.genau" in Frankfurt.

Mit dieser Vorbereitung und den Tricks können wir schon viel Plastik sparen. Man kann komplett darauf verzichten, indem man mit Beuteln, Brotdosen und Einweggläsern bewaffnet auf dem Bauernmarkt oder in einem der über 50 Unverpacktläden, die es mittlerweile in Deutschland gibt, einkaufen geht.

In solchen kann man genau die Mengen kaufen, die man auch tatsächlich braucht und Essen landet nicht unnötigerweise im Müll. Vor allem Trockenware lässt sich in solchen Läden gut einkaufen.

Für Kühlregal-Waren gibt es auf jeden Fall noch Ausbaupotential hin zu nachhaltigeren Verpackungen. Im Eigentest habe ich festgestellt, dass ich mich sehr viel gesünder ernähre, seitdem ich versuche auf Plastik zu verzichten (was nicht zuletzt daran liegt, dass 70 Prozent aller verpackten Waren - ja auch Wurst und Käse - Zucker enthalten). Außerdem gebe ich weniger Geld für Lebensmittel aus, da die Auswahl kleiner ist und ich auch wirklich nur das kaufe, was ich konsumiere. Es profitiert also nicht nur die Umwelt davon, sondern auch die Gesundheit und der Geldbeutel.

Hast auch du einen Tipp?

Wenn auch du einen Tipp zum nachhaltigen Einkaufen hast, dann melde dich gern bei uns! Mail an online@tag24.de!

Über die Autorin

Gina (25) möchte aufklären, warum es so wichtig ist, auf seinen ökologischen Fußabdruck zu achten.
Gina (25) möchte aufklären, warum es so wichtig ist, auf seinen ökologischen Fußabdruck zu achten.

Gina (25) ist geboren in Dresden, studierte in Freiberg Wirtschaftsingenieurwesen. Zwischen ihrem Bachelor und dem Master ging sie auf Reisen.

Knapp zwei Jahre bereiste Gina die Welt, 10 Monate davon war sie in Asien unterwegs. Hier kam es zu der Initialzündung. Denn vielerorts in Asien sind die Menschen nicht mehr Herr über die Vermüllung ihre Orte.

Gina sammelte schon auf ihrer Reise Müll ein, öffentlichkeitswirksam begeisterte sie auch immer mehr Menschen in ihrer Heimat für das Thema.

Als sie zurück nach Deutschland kam (aktuell Masterstudentin in Darmstadt), verfolgte sie weiter die Müll-Thematik. Schreibt nun unter anderem diese Kolumne für TAG24.

Hier gehts zur Kolumne "Warum wir dringend über Müll reden müssen".

Hier gehts zur Kolumne "Geschenke-Tipps, die die Welt verbessern und Freude bereiten"

Fotos: privat

Bis zu 52% Rabatt: MediaMarkt Alzey haut am Sonntag Technik super günstig raus 1.590 Anzeige
Rückruf wegen Plastikteile: Rindersalami könnte verunreinigt sein! 696
Aufgepasst: Diese Bands kommen zum nächsten "Southside Festival"! 65
Heute wird in Köln ein riesiger Ansturm erwartet! Das ist der Grund! 5.858 Anzeige
Frau schüttelt Mädchen (†2) tot: So lange muss sie in den Knast! 2.033
Massenproteste in Barcelona spitzen sich zu 1.330 Update
Wahr oder falsch? Das sind die größen Mythen zur E-Mobilität! Anzeige
Schwerer Unfall in Hamburg: Mann von Reinigungsfahrzeug überfahren 485
Horror-Unfall: Kradfahrer verliert bei Crash sein Bein 5.145
Dieses Mega-Event wird zur neuen TOP-Adresse für Gaming-Fans 1.440 Anzeige
Horror-Paar wegen Mordes angeklagt: So grausam richteten sie ihr Baby zu! 5.264
Bulgariens Nationaltrainer Krassimir Balakow tritt zurück 701
Attacke und Wiederwahl: Söder greift AfD als "neue NPD" an! 166
Diese Uni hebt Eure Karriere auf das nächste Level Anzeige
Dreister Betrug in Handyshops: Wurden massenweise Daten ausgespäht? 178
Pannenflughafen BER: Wird Terminal 2 doch nicht rechtzeitig fertig? 210
Rockantenne Hamburg verlost Tickets für dieses Konzert! Anzeige
Lufthansa-Streik abgesagt, trotzdem kommt es zu hunderten Flug-Ausfällen 586
"Sieht Todes eklig aus": Ex-BTN-Star Saskia Beecks lässt die Hüllen fallen und kassiert fiese Kommentare 4.416
In Friesoythe wird zwei Tage lang dieser Markt gestürmt! Wir sagen, warum 4.330 Anzeige
Kinder weltweit schaffen "Skulptur des Friedens" aus ihren Waffen! 80
Überforderung? Postbote entsorgt hunderte Briefe im Wald! 2.722
Fernseher, Smartphones und Co.! Hier staubt Ihr Sonntag Technik besonders günstig ab Anzeige
Auto rammt großen Hund, doch der läuft einfach weiter 1.848
Platz 1! Felix Kummers Solo-Album "Kiox" stürmt an die Spitze der Albumcharts 1.630
Nur am Sonntag gibt's diese Technnik so günstig 1.079 Anzeige
Nach Wende im Vermisstenfall: Es kommen immer mehr Details ans Licht! 6.349
Mann sucht abgestürztes Flugzeug, doch findet plötzlich explosives Material 136
Am Sonntag wird in Lippstadt ein Ansturm erwartet. Das ist der Grund! 3.555 Anzeige
Warum hat diese Frau so viele Klamotten an? 2.179
"Riverboat" wird zur Konzert-Arena: Diese Promis sind dabei 5.685
Für 5 Stunden bekommt Ihr Technik bis zu 52% günstiger! Wir verraten Euch wo! 2.075 Anzeige
Eintracht Frankfurt gegen FC Bayern: ZDF zeigt Partie im Free-TV! 1.849
Weil Gott es ihm befahl: Mann killt Freundin und Baby mit Taschenmesser 1.346
Nur diesen Sonntag bekommt Ihr die Airpods zum Sensationspreis! 3.298 Anzeige
Nach Arbeitsunfall verschwunden: Wo ist Markus F.? 1.125
Wer guckt denn da? Berlins Panda-Zwillinge öffnen Augen 156
Nur noch heute: Technik bei MediaMarkt Sulzbach bis zu 56% günstiger 4.560 Anzeige
Erdogan will komplettes Gebiet entlang der syrisch-türkischen Grenze 936
Weil seine Frau noch nicht da ist: Mann wird an S-Bahn Haltestelle erfinderisch! 2.075
Ab sofort: Großer Ausverkauf bei Medimax Barmbek wegen Schließung 1.622 Anzeige
Trotz großer Aufmerksamkeit: Dr. Oetker nimmt diese Pizza vom Markt 2.627
"Survivor"-Kandidatin Christin Kaeber ist schwanger! 985
Grausamer Fund in Leipzig! Wo kommt dieser Kopf her? 4.589 Anzeige
Schädlich für die Gesundheit? Glutenfreie Produkte zurückgerufen! 4.483
Flugzeug rast über Landebahn hinaus und landet beinahe im Meer 3.981 Update
Rätsel um Vermisste: Britney (15) bleibt verschwunden 1.192
Lady Gaga tanzt mit Fan und fällt von der Bühne 969
Spanner filmt Frau beim Duschen: Sie reagiert genial 12.872
Horror-Unfall: Mädchen (11) von Lastwagen erfasst und eingeklemmt 8.139
Zwölf Tage nach der Geburt: Melanie Müller sitzt schon mit Matty im Flieger! 9.234
GZSZ: Schwerer Autounfall! Endet ihre Affäre in einer Tragödie? 32.243
Hund liegt auf Teppich, doch seine Besitzerin sucht ihn überall 11.754
Warum zieht Playboy-Model Anastasiya Avilova diese schräge Grimasse? 648
21-Jähriger scherzt über Sprachnachrichten, kurz darauf sticht ein Mann auf ihn ein 3.796
Eine Firma zahlt Dir 115.000 Euro, wenn Du besonders freundlich aussiehst 1.547
Nordkorea gegen Südkorea eskaliert: "Sie spielten, als ob sie Krieg führen!" 2.712