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Warum ihr lieber Pizza als Cornflakes zum Frühstück essen solltet

Eiweiße und Kohlenhydrate: Diät-Expertin rät von Cerealien ab

Früh schnell eine Schüssel Cornflakes reinschaufeln? Keine gute Idee!
Pizza zum Frühstück? Für viele Fastfood-Fans mit Sicherheit eine Traum-Vorstellung.
Pizza zum Frühstück? Für viele Fastfood-Fans mit Sicherheit eine Traum-Vorstellung.

New York - Wer kennt es nicht: Vor der Schule oder der Arbeit wird die Zeit knapp und statt eines ausgewogenen Frühstücks wird sich nur schnell eine Schüssel Cornflakes reingeschaufelt. Dass das aber gar keine gute Idee ist, erklärt jetzt die amerikanische Diät-Expertin Chelsey Amer.

"Ihr werdet vielleicht überrascht sein, wenn ich Euch sage, dass ein Stück Pizza ungefähr genauso viele Kalorien hat, wie eine Schüssel Cornflakes mit Milch", so Amer gegenüber "The Daily Meal". Und trotzdem sei es am Ende besser, zur Pizza zu greifen, denn: "Pizza beinhaltet deutlich mehr Proteine, die Euch Power für den Morgen geben."

Natürlich sei Pizza kein gesundes Essen und bei weitem nicht das nahrhafteste Nahrungsmittel. Aber verglichen mit einer Schüssel gezuckerte Frühstücksflocken, ist es eine ausgewogenere Mahlzeit. "Außerdem enthält ein Stück Pizza mehr Fett und viel weniger Zucker als die meisten kalten Cerealien, so dass der Blutzuckerspiegel nicht so schnell wieder sinkt", erklärt die Expertin.

Im Klartext bedeutet das: Pizza in Maßen ist völlig okay, auch eine Schüssel Cornflakes ist mit Sicherheit hin und wieder mal drin. In der Regel sollte aber jeder darauf achten, mit einem gesunden und ausgewogenen Mahl in den Tag zu starten.

Die absolute Zuckerbombe: Cornflakes mit Milch.
Die absolute Zuckerbombe: Cornflakes mit Milch.

Fotos: 123RF

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