Wo ist Papa? Ein Mann wollte nur kurz einkaufen und kam nie zurück!

Top

Opfer von Londoner Hochhausbrand werden aus Hotel geschmissen

Top

Zimmermädchen packt aus: Dieses Verhalten von Hotelgästen nervt!

Neu

Gefahr für die Gesundheit! Streifen-Shirts machen krank

Neu

News-Junkies holen sich diese neue Funktion

6.020
Anzeige
788

So schlemmt ihr zu Ostern ohne Frust

Dresden - Damit Ihr die Ostervöllerei ohne Reue genießen könnt, haben wir für Euch ein paar Tipps und Tricks zusammengesucht.

Dresden - Ostereier, Schokohäschen, Alkohol und Braten: Endlich sind die 40 Tage Fastenzeit rum! Jetzt darf wieder kräftig zugelangt werden. Doch schlemmen ohne Reue - geht das?

Mit dem Jahreswechsel kamen die guten Vorsätze. Viele schwören sich, an ihrem Körper zu arbeiten und ihre Ernährung gesünder zu gestalten. Schließlich ist der Sommer nicht weit und die Strand-Figur zaubert sich nicht von alleine.

Wer bis jetzt durchgehalten hat, gruselt sich natürlich vor den Verlockungen in der Osterzeit. Doch keine Panik! Wir haben 7 Tipps für Eure Ostervöllerei.

Nicht nüchtern kommen!

Nein, beschwippst solltet Ihr eure Familie nicht empfangen. Vielmehr ist es wichtig, sich nicht völlig ausgehungert an den Tisch zu setzen. Wer nämlich im Vorfeld völlig auf Nahrung verzichtet, stürzt sich mit Heißhunger auf den Osterbraten und isst im Endeffekt unverhältnismäßig viel.

Essen ausstauschen

An den Festtagen sollte man ab und an mal zu schlanken Alternativen greifen. Es muss nicht immer Gans oder fetter Schweinebraten sein. Wie wäre es mal mit magerem Fleisch vom Hähnchen oder der Pute? Auch Fisch ist eine leckere und fettärmere Alternative.

Sich Zeit nehmen

Gaaaaaanz entspannt! Schließlich gilt Ostern auch als ein besinnliches Fest. Besonders bei üppigen Mahlzeiten ist es wichtig langsam zu essen. Wer alles nur in sich hereinstopft, verliert schnell das Gespür für die richtige Menge und ignoriert das Sättigungsgefühl. Übrigens: Experten raten vor jeder Mahlzeit zu einem Glas Wasser.

Beilagen entschärfen

Es müssen nicht immer Pommes, fettige Pommes oder Kroketten sein. Greift lieber zu kalorienarmen Salzkartoffeln oder knackigem Gemüse. Auch auf eine sahnige Soße sollte man lieber verzichten. Sahne kann durch Milch, Brühe oder saure Sahne ersetzt werden.

Alles gut verstecken

Kein Scherz! Was man nicht sieht, kann einen nicht verlocken. Versucht deshalb eure Osterschmankerl nicht ständig in Reichweite zu stellen. Stehen die süßen Sünden nicht in greifbarer Nähe, isst man automatisch weniger und spart Kalorien.

Picheln mit Verstand

Gerne wird beim Osteressen das ein oder andere Glas Alkohol getrunken. Laut "Stylebook" kommt da einiges zusammen: Prosecco zum Anstoßen (ca. 75 Kalorien), ein Glas Weißwein zur Vorspeise und später ein roter Tropfen zum Hauptgang (je 160 Kalorien). Sitzt man dann noch in gemütlicher Runde, darf es gern noch ein Schnaps oder Likör sein. Besser: Trockener Weißwein mit Mineralwasser.

Hopp Hopp, raus an die frische Luft!

Fühlt man sich nach der Völlerei aufgebläht oder müde, hilft ein Spaziergang an der frischen Luft. Das bringt Verdauung und den Kreislauf in Schwung. Nebenbei gehts den verhassten Kalorien an den Kragen. Die freie Zeit während der Feiertage sollte man deshalb für Sport nutzen.

Diese 7 Snacks machen Euren Sex noch besser

Neu

Ratet mal, welchen Preis dieser Hund gewonnen hat

Neu

Kerstin Ott voller Vorfreude! Noch in diesem Sommer ist es soweit

Neu

Gerry Weber Open: Roger Federer zum elften Mal im Finale

Neu

Die Beste, je getestete Zahnzusatz-Versicherung Deutschlands

12.307
Anzeige

Zehn Jugendliche greifen Flüchtlinge bei Fußballspiel an

Neu

Familie äußert unglaubliche Vermutung: Lebt das Opfer des Bali-Häftlings noch?

Neu

Diese Lehrerin drehte Pornos. So reagierte jetzt ihre christliche Grundschule

Neu

Hurricane Festival geht unter! Zeltplätze stehen komplett unter Wasser

Neu

Vergiss Fidget-Spinner! Dieses Spielzeug kann für Kinder richtig gefährlich werden

Neu

Hier gibts den STARWARS BB-8 Droiden für zuhause!

13.986
Anzeige

Ausgerechnet für dieses Land macht Poldi Werbung

Neu

So viele Zuschauer wie noch nie: Gerry Weber Open 2017 knacken Rekord!

Neu

Clean eating: Was ist das eigentlich?

14.417
Anzeige

Vater fährt Tausende Kilometer, um das Herz seiner toten Tochter schlagen zu hören

Neu

Schalck-Golodkowskis Erbe kommt unter den Hammer

573

Robbie bringt Erasure als Vorband mit nach Dresden

22.902
Anzeige

Freunde entsetzt: Mitschüler soll nach Afghanistan abgeschoben werden

645

Frau durfte nicht zum Pool, weil sie das hier anhatte

4.703

Du suchst was neues für Dein Auto? Dann schau mal hier!

44.964
Anzeige

Massenschlägerei: Als die Polizei kam, fand sie nur noch die Opfer

3.273

Autofahrer zwei Mal in 24 Stunden im Vollsuff erwischt

1.412

Das Team von Tag24 sucht genau Dich!

28.491
Anzeige

Alles aus mit Heidi? Vito Schnabel beim Fremdknutschen erwischt

4.298

Fußball-Hooligans verletzen Polizisten in Magdeburg schwer

3.546

Du hast schmerzen? Hier wird Dir geholfen!

39.900
Anzeige

Valentina Pahde: Jetzt spricht sie über ihren Beziehungsstatus

734

Zu dumm? Erdogan traut türkischen Schülern die Evolutionstheorie nicht mehr zu!

1.202

Wer tut ihr das an? Grab von totem Ehemann wird immer wieder zerstört

2.091

Sniper tötet IS-Kämpfer aus über 3,5 Kilometer Entfernung

7.535

Es wird ernst! Bald muss Henssler mehr tun als Kochen

755

In diesem Bad müssen sogar die Smartphone-Fotolinsen zugeklebt werden

2.307

Schock im Wasserpark! Fünf Menschen sterben wegen Stromschlag

4.576

Das Baby ist da! So süß gratuliert Sylvie ihrem Ex Rafael

4.408

Selbstmordattentäter plante Anschlag auf Große Moschee in Mekka

2.244

Nach Hochhausbrand in London: Fünf weitere Häuser evakuiert

794

Schlagerstar Anna-Maria im Baby-Glück!

4.515

Heftiger Bergrutsch! 100 Verschüttete befürchtet

969

Schnaps, Frauen, Gitarre: Meine wilden Nächte mit Gunter Gabriel

3.136

Stress auf Mallorca! Sarah Joelle verliert Job in Auswanderer-Club

3.081

Darauf müsst Ihr bei einer Rettungsgasse achten!

1.214

Kohls Sohn will nicht zur Beerdigung seines Vaters gehen

7.182

100 Teilnehmer bei Friedensmarsch der Muslime in Berlin

2.933

Zwei Schwerverletzte bei Brand in Hotelsauna

2.403

Chlamydien in den Augen! So krank kann ein Freibad-Besuch machen

6.769

OMG! Dr. Oetker verkauft jetzt allen Ernstes eine Chips-Pizza

3.090

Mann donnert mit 75 km/h durch die 30er Zone und hat eine unfassbare Ausrede

10.531

Gefährliche Manipulation? Lok springt aus den Gleisen

2.046

Aus Eifersucht! Mann sticht auf Rügen 20 Mal auf seine Frau ein, sie stirbt

4.857

Mindestens 28 Tote bei drei Bombenanschlägen in Pakistan

477

Brandgefahr? Diese Ikea-Schüssel wird so heiß, dass man darin braten könnte

3.516

Sex-Kannibale will im Knast Mörder heiraten!

6.893

Hunderte stellen sich gegen Anti-Israel-Demo

631

Eintracht Frankfurt hat einen neuen Hauptsponsor

464