Schauspielerin Christine Kaufmann ist tot

Top

Dem Pilot wurde schwindelig, da half die Stewardess bei der Landung

Top

Fahrer rutscht von der Bremse: Auto rollt in Fluss

Neu

Zschäpe-Pflichtverteidiger haben Entlassung beantragt

Neu
767

So schlemmt ihr zu Ostern ohne Frust

Dresden - Damit Ihr die Ostervöllerei ohne Reue genießen könnt, haben wir für Euch ein paar Tipps und Tricks zusammengesucht.

Dresden - Ostereier, Schokohäschen, Alkohol und Braten: Endlich sind die 40 Tage Fastenzeit rum! Jetzt darf wieder kräftig zugelangt werden. Doch schlemmen ohne Reue - geht das?

Mit dem Jahreswechsel kamen die guten Vorsätze. Viele schwören sich, an ihrem Körper zu arbeiten und ihre Ernährung gesünder zu gestalten. Schließlich ist der Sommer nicht weit und die Strand-Figur zaubert sich nicht von alleine.

Wer bis jetzt durchgehalten hat, gruselt sich natürlich vor den Verlockungen in der Osterzeit. Doch keine Panik! Wir haben 7 Tipps für Eure Ostervöllerei.

Nicht nüchtern kommen!

Nein, beschwippst solltet Ihr eure Familie nicht empfangen. Vielmehr ist es wichtig, sich nicht völlig ausgehungert an den Tisch zu setzen. Wer nämlich im Vorfeld völlig auf Nahrung verzichtet, stürzt sich mit Heißhunger auf den Osterbraten und isst im Endeffekt unverhältnismäßig viel.

Essen ausstauschen

An den Festtagen sollte man ab und an mal zu schlanken Alternativen greifen. Es muss nicht immer Gans oder fetter Schweinebraten sein. Wie wäre es mal mit magerem Fleisch vom Hähnchen oder der Pute? Auch Fisch ist eine leckere und fettärmere Alternative.

Sich Zeit nehmen

Gaaaaaanz entspannt! Schließlich gilt Ostern auch als ein besinnliches Fest. Besonders bei üppigen Mahlzeiten ist es wichtig langsam zu essen. Wer alles nur in sich hereinstopft, verliert schnell das Gespür für die richtige Menge und ignoriert das Sättigungsgefühl. Übrigens: Experten raten vor jeder Mahlzeit zu einem Glas Wasser.

Beilagen entschärfen

Es müssen nicht immer Pommes, fettige Pommes oder Kroketten sein. Greift lieber zu kalorienarmen Salzkartoffeln oder knackigem Gemüse. Auch auf eine sahnige Soße sollte man lieber verzichten. Sahne kann durch Milch, Brühe oder saure Sahne ersetzt werden.

Alles gut verstecken

Kein Scherz! Was man nicht sieht, kann einen nicht verlocken. Versucht deshalb eure Osterschmankerl nicht ständig in Reichweite zu stellen. Stehen die süßen Sünden nicht in greifbarer Nähe, isst man automatisch weniger und spart Kalorien.

Picheln mit Verstand

Gerne wird beim Osteressen das ein oder andere Glas Alkohol getrunken. Laut "Stylebook" kommt da einiges zusammen: Prosecco zum Anstoßen (ca. 75 Kalorien), ein Glas Weißwein zur Vorspeise und später ein roter Tropfen zum Hauptgang (je 160 Kalorien). Sitzt man dann noch in gemütlicher Runde, darf es gern noch ein Schnaps oder Likör sein. Besser: Trockener Weißwein mit Mineralwasser.

Hopp Hopp, raus an die frische Luft!

Fühlt man sich nach der Völlerei aufgebläht oder müde, hilft ein Spaziergang an der frischen Luft. Das bringt Verdauung und den Kreislauf in Schwung. Nebenbei gehts den verhassten Kalorien an den Kragen. Die freie Zeit während der Feiertage sollte man deshalb für Sport nutzen.

"Geile Kulisse"! So lief das Comeback von Marc Wachs bei Dynamo

Neu

Lorena lebt! Hacker erklären Marc Terenzis Ex für tot

Neu

Guckt Euch diese Horror-Hufen an! Tierschützer retten völlig verwahrlostes Pony

Neu

Alena Gerber zeigt uns ihr kleines Schwangerschafts-Bäuchlein

Neu

Das Team von Tag24 sucht genau Dich!

17.830
Anzeige

Amateurverein verliert zwei Spieler in 24 Stunden durch Herzattacken

Neu

Auto von Politikprofessor Patzelt abgefackelt

Neu

Du willst lächeln wie ein Top-Model? Dann schau mal hier!

12.025
Anzeige

Günther Jauch verrät Kandidatin die Antwort

Neu

Verletzte am Skilift: Zwei Personen stürzen ab und lösen Kettenreaktion aus

Neu

Jetzt suchen Taucher nach dem vermissten Philipp (17) im Pieschener Hafenbecken

Neu

So kriegst Du im Krankenhaus ein exklusives Einzelzimmer

10.076
Anzeige

Account gehackt oder schlimme News? Terenzis Ex-Freundin soll sich umgebracht haben

14.932
Update

Passant entdeckt lebendig begrabenes Baby und rettet es

2.754

Darauf achtet garantiert jeder beim ersten Flirt!

15.165
Anzeige

Besser als Helene Fischer? Neue Single von Schlagerstar Anna-Maria kommt gut an

1.258

Panne bei "Hart aber fair": Ingo Zamperoni live beim Telefonieren erwischt

1.475

Trotz Warnsignalen: Mutter läuft mit zwei Kindern vor Rangierlok

3.246

Einbrecher bleibt auf Flucht kopfüber am Zaun hängen

2.447

Kein Scherz! Diese Beauty-Gurus tragen ihr Make-up mit einem gekochten Ei auf

454

Auf diesen Smartphones funktioniert der Facebook-Messenger bald nicht mehr

5.224

Millionen-Diebstahl in Berliner Museum! Täter weiter auf der Flucht

1.166

Vierjährige verliert ihre Mutter auf der Flucht und schließt sie hier wieder in die Arme

1.971

Vater und Sohn (6) sterben bei Flugzeugabsturz

2.548

25.000 Menschen auf der Flucht: Wirbelsturm Debbie fegt über Australien

680

Spurlos verschwunden! Polizei sucht vermissten 17-Jährigen in Elbe

7.222

Kabel1 geht in Dresden auf Schnitzeljagd

1.648

Nach Razzia gegen Rechts in Bautzen: Wie ticken Sachsens Rocker-Clubs?

3.933

75.000 Euro weg! Transporter mit Spezialdrohnen geklaut

2.690

Dieser Feuerwehrmann fährt mit dem Mustang zum Einsatz

6.530

Höxter-Prozess: Sitzung vorzeitig beendet, weil Wilfried W. nicht aussagen will

706
Update

Champions League ist kein Muss für RB Leipzig-Trainer Hasenhüttl

369

Teenager gibt Mädchen Drogen und verhindert dann den Notruf

6.424

Im Auto eingesperrte Katze ruft die Polizei

4.258

Tödlicher Unfall: 80-Jährige Autofahrerin überfährt 94-jährigen Mann

7.008

Großbrand in Schloss! Bewohner schwebt in Lebensgefahr

6.403

Überraschung! Toten Hosen stehlen PEGIDA die Show

57.643
Update

Mutter droht Knast! Nathalie Volk macht Gericht zum Laufsteg

4.870

Sex dank Tinder? Das wollen die User wirklich

4.852

Leichenteile im Kanal entdeckt! Handelt es sich um den vermissten Steuermann?

5.846

Facebook-Hickhack: Macht Hanka wirklich Schluss?

4.995

Mega-Shitstorm! Geissens schocken mit Beerdigungs-Aktion

6.250

So wird die beliebte Ikea-Tüte bald nicht mehr aussehen

9.630

Weil er beim Zocken verlor! Stiefvater stößt Zweijährige gegen Tür - tot!

12.032

Fler meldet sich krank! Prozess um 33.000 Euro verschoben

1.949

Vermisster Mann im Dschungel: Affen retteten ihm das Leben

7.240

Selbstjustiz führt zu Haftstrafe: Supermarkt-Chef prügelt Ladendieb tot!

2.989

Gruselfund! Wanderer entdeckt Skelett im Wald

5.674

Malle-Jens hatte vorm Antrag Bammel

2.136

Warum sind wir bloß alle so müde?

4.613

Hacker laden Kinderpornos auf tschechischen Präsidenten-Computer

1.159

LKA-Warnung im Fall Amri: Innenminister Jäger wehrt sich gegen Vorwürfe

1.012

Millionen-Raubzug! Diebe stehlen kostbare 100-Kilo-Münze aus Berliner Museum

3.183

Schülerin fällt in Mathe durch, so liebevoll reagiert ihre Mutter

3.884

Casino-Spieler rastet beim Roulette komplett aus

2.805