Schwerer Verkehrsunfall: Vollsperrung der Autobahn 5
530
Zehn Meter hohe Tanne kracht auf Weihnachtsmarkt
7.634
Die traurige Wahrheit über dieses Porno-Sternchen (†23)
7.334
Junger Mann entführt und mit Folter bedroht
1.970
Hast Du Lust, bei uns mitzumachen?
96.225
Anzeige
798

So schlemmt ihr zu Ostern ohne Frust

Dresden - Damit Ihr die Ostervöllerei ohne Reue genießen könnt, haben wir für Euch ein paar Tipps und Tricks zusammengesucht.

Dresden - Ostereier, Schokohäschen, Alkohol und Braten: Endlich sind die 40 Tage Fastenzeit rum! Jetzt darf wieder kräftig zugelangt werden. Doch schlemmen ohne Reue - geht das?

Mit dem Jahreswechsel kamen die guten Vorsätze. Viele schwören sich, an ihrem Körper zu arbeiten und ihre Ernährung gesünder zu gestalten. Schließlich ist der Sommer nicht weit und die Strand-Figur zaubert sich nicht von alleine.

Wer bis jetzt durchgehalten hat, gruselt sich natürlich vor den Verlockungen in der Osterzeit. Doch keine Panik! Wir haben 7 Tipps für Eure Ostervöllerei.

Nicht nüchtern kommen!

Nein, beschwippst solltet Ihr eure Familie nicht empfangen. Vielmehr ist es wichtig, sich nicht völlig ausgehungert an den Tisch zu setzen. Wer nämlich im Vorfeld völlig auf Nahrung verzichtet, stürzt sich mit Heißhunger auf den Osterbraten und isst im Endeffekt unverhältnismäßig viel.

Essen ausstauschen

An den Festtagen sollte man ab und an mal zu schlanken Alternativen greifen. Es muss nicht immer Gans oder fetter Schweinebraten sein. Wie wäre es mal mit magerem Fleisch vom Hähnchen oder der Pute? Auch Fisch ist eine leckere und fettärmere Alternative.

Sich Zeit nehmen

Gaaaaaanz entspannt! Schließlich gilt Ostern auch als ein besinnliches Fest. Besonders bei üppigen Mahlzeiten ist es wichtig langsam zu essen. Wer alles nur in sich hereinstopft, verliert schnell das Gespür für die richtige Menge und ignoriert das Sättigungsgefühl. Übrigens: Experten raten vor jeder Mahlzeit zu einem Glas Wasser.

Beilagen entschärfen

Es müssen nicht immer Pommes, fettige Pommes oder Kroketten sein. Greift lieber zu kalorienarmen Salzkartoffeln oder knackigem Gemüse. Auch auf eine sahnige Soße sollte man lieber verzichten. Sahne kann durch Milch, Brühe oder saure Sahne ersetzt werden.

Alles gut verstecken

Kein Scherz! Was man nicht sieht, kann einen nicht verlocken. Versucht deshalb eure Osterschmankerl nicht ständig in Reichweite zu stellen. Stehen die süßen Sünden nicht in greifbarer Nähe, isst man automatisch weniger und spart Kalorien.

Picheln mit Verstand

Gerne wird beim Osteressen das ein oder andere Glas Alkohol getrunken. Laut "Stylebook" kommt da einiges zusammen: Prosecco zum Anstoßen (ca. 75 Kalorien), ein Glas Weißwein zur Vorspeise und später ein roter Tropfen zum Hauptgang (je 160 Kalorien). Sitzt man dann noch in gemütlicher Runde, darf es gern noch ein Schnaps oder Likör sein. Besser: Trockener Weißwein mit Mineralwasser.

Hopp Hopp, raus an die frische Luft!

Fühlt man sich nach der Völlerei aufgebläht oder müde, hilft ein Spaziergang an der frischen Luft. Das bringt Verdauung und den Kreislauf in Schwung. Nebenbei gehts den verhassten Kalorien an den Kragen. Die freie Zeit während der Feiertage sollte man deshalb für Sport nutzen.

Horror! Mädchen entdeckt verstorbenen Großvater in Freizeitpark
9.422
Frau muss Pipi - 15.000 Euro Schaden
10.488
"Alles Schwuchteln!" Zwickauer Frick entgleist beim 1:1 gegen Halle
5.158
+++ Chaos in ganz Deutschland! Flugverkehr auch betroffen +++
13.335
Update
Inka hat neue Pläne - Schluss mit "Bauer sucht Frau"?
4.809
Schock! Dreijähriger im Leipziger Hauptbahnhof verschwunden
10.119
100 Meter Bungee Jumping: Lass Dich fallen !
2.748
Anzeige
33-Jähriger besucht seine Verwandten und zerstört die komplette Wohnung
1.256
Grausam! Mann schläft im Auto ein und verbrennt
3.044
Krankenhaus-Horror! Narkosen teils wirkungslos
2.407
Ist "Schwiegertochter gesucht"-Kult-Star Beate frisch verliebt?
1.732
Profi-Schiedsrichter outet sich: "Ja, ich bin schwul – na und?"
2.890
Hier könnt Ihr Eure Handys segnen lassen
346
Wegen Eisbären-Baby: PETA ätzt gegen Berliner Tierpark
2.411
"Besser früh als nie": Anna-Maria bereitet sich auf die Geburt vor
1.821
Mitten auf dem Weihnachtsmarkt: Männer gehen auf Polizisten los
6.236
Raser liefert sich wilde Verfolgungsjagd mit der Polizei
1.536
Wo sieht man sonst schon mal 1100 Nikoläuse beim Joggen?
316
Jugendlicher steigt aus Straßenbahn und wird von Auto erfasst
2.051
Neues Herz für ESC-Sieger Salvador Sobral
1.377
Junge (13) bleibt mit Bein in Bus stecken, dann fährt dieser los
2.105
Drei Verletzte! Besoffener kracht in Polizeiwagen
4.969
47-Jähriger spuckt auf Essen von Fast-Food-Kunden und zeigt dann den Hitlergruß
3.373
Schweres Busunglück: Zwei Tote und 38 Verletzte!
4.358
Völlig zugedröhnt! Polizei greift Teenies mit Drogen und Dolch auf
2.248
Während Opa bei sterbender Oma ist, schleicht der beste Freund in seine Wohnung
18.550
300 Tage Haft: So geht es Deniz Yücel wirklich
849
Messerstiche in den Oberkörper! Streit unter Bauarbeitern eskaliert
2.078
Messer-Attacke! Wachmann am Busbahnhof schwer verletzt
2.050
Frau rastet wegen fehlendem Schampus aus: Flieger muss zwischenlanden
1.787
Aus der Traum! Hier tröstet Denise Temlitz ihren Pascal
2.545
110 Fälle! Flüchtlingshelfer beklagen Misshandlungen
11.311
Unfassbar! Für dieses geile Rennen feiert die Biathlon-Welt Michael Rösch
8.066
Vermummte Schläger gehen auf Jugendliche los
7.292
Schicksalsschlag vor Augsburg-Spiel! Dardais Vater ist tot
537
Randale bei Abi-Party: Tritte, Schläge, Festnahmen
2.113
Weil keiner einen Führerschein hat: Feuerwehr kann nicht zu Einsatz ausrücken
19.608
Trainer-Hammer beim BVB! Bosz weg, Stöger übernimmt
2.194
"Bob der Baumeister" wird aus TV verbannt, weil er ein Mann ist
11.489
Menschenrechtspreis geht an chinesischen Häftling
451
Völlig betrunken: Mann bricht in eigenes Haus ein
976
Drei Asylbewerber vergewaltigen 15-Jährige und behaupten, sie hätte sie verführt
23.790
Autofahrer sucht Frau gezielt aus, um sie zu töten
3.779
Zoff bei Youtube-Star Katja Krasavice und Nackt-BFF Mia?
6.296
Mann wird festgenommen, dann stirbt er
3.329
37-Jähriger legt Schweinefleisch vor Moschee und wandert 15 Jahre in den Knast
6.476
Eltern gehen auf Konzert und lassen Kind (5) im eiskalten Auto zurück
84.727
Heftiger Crash auf Kreuzung: neun Verletzte
2.950
Männer klettern auf Lokomotive und sterben nach Stromschlag
4.011
16-Jähriger tötet kleine Schwester und Mutter mit Pizzaschneider
13.968
Nächster Fast-Food-Import: US-Kette Denny's kommt nach Deutschland!
4.170
Sexparty gestürmt: Polizisten kommen genau im richtigen Moment
18.076
Terror-Opfer sollen bessere Hilfe bekommen
701
Im Flugzeug: Mann bespritzt Passagierin mit Sperma
16.287