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Neue Studie beweist: Wer länger schläft, wird schneller krank!

Zu viel Schlaf ist ungesund

Eine Studie aus Peking beweist, dass Menschen, die länger als acht Stunden schlafen, häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Peking - Viel Schlaf ist wichtig, heißt es. Doch eine kürzlich veröffentlichte Studie besagt das Gegenteil: Wer zu viel schläft, leidet häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hat im Allgemeinen ein höheres Krankheitsrisiko!

Eine Studie enthüllt: Menschen, die länger als acht Stunden schlafen, haben ein erhöhtes Krankheitsrisiko. (Symbolbild)
Eine Studie enthüllt: Menschen, die länger als acht Stunden schlafen, haben ein erhöhtes Krankheitsrisiko. (Symbolbild)

Langschläfer sollten jetzt besonders aufmerksam sein. Denn: Wie der "Independent" berichtet, ergab eine im "European Heart Journal" veröffentlichte Studie, dass Menschen, die länger als acht Stunden geschlafen hatten, deutlich häufiger an Herz- oder Blutgefäßerkrankungen litten oder sogar daran gestorben sind.

Erforscht wurden Daten von 116.000 Menschen zwischen 35 und 70 Jahren aus 21 verschiedenen Ländern. Nach einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von fast acht Jahren verzeichneten Wissenschaftler 4.381 Todesfälle und 4.365 "schwere kardiovaskuläre Ereignisse", also Fälle, bei denen das Herz und die Gefäße betroffen waren.

Verglichen mit Personen, die sechs bis acht Stunden schliefen, hatten diejenigen, die acht bis neun Stunden pro Tag ruhten, ein um fünf Prozent erhöhtes Krankheitsrisiko.

Müdigkeit und Schlafbedürfnis können auf mögliche Erkrankungen hinweisen. (Symbolbild)
Müdigkeit und Schlafbedürfnis können auf mögliche Erkrankungen hinweisen. (Symbolbild)

Menschen, die zwischen neun und zehn Stunden am Tag schliefen, hatten ein erhöhtes Risiko von 17 Prozent. Und jetzt das Schlimmste: Diejenigen, die mehr als zehn Stunden pro Tag schliefen, hatten ein um 41 Prozent erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen!

Selbst ein zusätzlicher Mittagsschlaf kann sich negativ auf das Immunsystem auswirken und den Körper anfälliger für Krankheiten machen.

Das bedeutet aber nicht, dass nur Langschläfer ein höheres Krankheitsrisiko besitzen. Auch diejenigen, die weniger als sechs Stunden schlafen, sind anfälliger für Krankheiten und Herz-Kreislauf-Probleme.

Chuangshhi Wang, Doktorrand an der McMaster Universität in Peking schlussfolgert: "Unsere Studie zeigt, dass die optimale Dauer des geschätzten Schlafes sechs bis acht Stunden pro Tag für Erwachsene beträgt."

Besonders wichtig: Hat man ein erhöhtes Bedürfnis nach viel Schlaf, sollte eventuell ein Arzt aufgesucht werden. Meist weisen Müdigkeit und Schlafbedürfnis auf mögliche Erkrankungen oder Defizite hin. So kann Schlappheit beispielsweise an Eisenmangel oder einer Fehlfunktion der Schilddrüse liegen (TAG24 berichtete).

Fotos: 123RF

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