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Totensonntag! Warum ist trauern so wichtig?

Dresden - An Tagen wie dem Totensonntag wird es uns einmal mehr bewusst: Die Trauer gehört zum Leben. Ein Trauma-Therapeut erklärt, warum Trauern so wichtig für das Gleichgewicht der Seele ist.
Der Dresdner Trauer- und Traumatherapeut Dr. Dittmar Rostig (67).
Der Dresdner Trauer- und Traumatherapeut Dr. Dittmar Rostig (67).

Von Pia Lucchesi

Dresden - Sonntag am Totensonntag zieht es wieder Tausende Sachsen an die Gräber ihrer Lieben. An Tagen wie diesen wird es uns einmal mehr bewusst: Die Trauer gehört zum Leben. Doch wie geht man mit Trauer um, ohne am Schmerz zu zerbrechen? Ein Trauma-Therapeut erklärt, warum Trauern so wichtig für das Gleichgewicht der Seele ist.

"So paradox es auch klingen mag. Der schmerzhafte Weg durch die Trauer hilft, sich eines Tages dem Leben verändert zuzuwenden. Wenn wir trauern, fließt die Traurigkeit aus der Seele heraus", sagt der Dresdner Trauerund Traumatherapeut Dr. Dittmar Rostig (67).

"Trauer", stellte schon Sigmund Freud fest, "ist regelmäßig die Reaktion auf den Verlust einer geliebten Person...".

„Trauer ist also der steinige Weg, der ins Leben zurückführt."
„Trauer ist also der steinige Weg, der ins Leben zurückführt."

Sie ist eine zutiefst menschliche Reaktion unseres Köpers und unserer Seele.

"Nach einem Trauerfall wächst aus dem Leid und Kummer der Wunsch nach Orientierung, Struktur und Halt", weiß Rostig, der am Zentrum für Trauerbegleitung und Lebenshilfe arbeitet und eine Praxis für Trauer- und Traumatherapie führt.

Trauer ist ein Prozess, der im wahrsten Sinne des Wortes "durchgearbeitet" werden muss.

Dazu braucht es Zeit und Raum. Es beginnt mit dem Abschiednehmen. Dittmar Rostig: "Durch die Emotion der Trauer nehmen wir Abschied. Das ist oft jedoch eine nur schwer auszuhaltende Zeit."

Das Herz weint, den Körper quälen Schmerzen, Beklemmungen, die Energie schwindet. Manche Trauernde ziehen sich zurück, andere neigen zu gesteigerter Aktivität.

„Nach einem Trauerfall wächst aus dem Leid und Kummer der Wunsch nach Orientierung, Struktur und Halt."
„Nach einem Trauerfall wächst aus dem Leid und Kummer der Wunsch nach Orientierung, Struktur und Halt."

"Die Zeit zwischen Tod und Beerdigung wird zu einer wertvollen und unwiederbringlichen Zeit, wenn wir bewusst Abschied nehmen", so der Therapeut.

In der Trauer kehrt aber auch die Liebe zurück.

"Die verstorbene Person behält einen Platz auf dem weiteren Lebensweg der Trauernden. Dieser Platz wird ausgefüllt, wenn Verstorbene einen Sinn für das zukünftige Leben der Hinterbliebenen behalten", weiß Rostig.

Sie können zu inneren Begleitern werden, auch wenn die Trauer sich wandelt und nicht mehr das lebensbestimmende Element ist.

Dittmar Rostig sagt: "Trauer ist also der steinige Weg, der ins Leben zurückführt. Er fordert uns ganz unterschiedlich und individuell heraus, um uns neu zu finden."

Am Ende steht im besten Fall eine neue Erfahrung, sich dem Leben mutig zu stellen:

Das Verlorene hat das Leben reicher gemacht.

Fotos: imago (2), Holm Helis

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