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Fernost an der Elbe: Mit Yoga gegen die Flutangst

Dresden/Pirna - 2002, 2006, 2012: Sachsens Elbe-Hochwasser haben nicht nur Häuser zerstört, sondern belasten bis heute die Psyche der Flut-Opfer. Denen wollen die Malteser mit einem Entspannungs-Kurs helfen: Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken
Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.
Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.

Von Hermann Tydecks

Dresden - 2002, 2006, 2012: Sachsens Elbe-Hochwasser haben nicht nur Häuser zerstört, sondern belasten bis heute die Psyche der Flut-Opfer. Denen wollen die Malteser mit einem Entspannungs-Kurs helfen: Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.

Viele Menschen, die an der Elbe oder anderen Flüssen wohnen, müssen mit der ständigen Gefahr neuer Überflutungen leben. Sobald der Pegel steigt, reagieren vor allem Ältere und Alleinstehende mit Unwohlsein oder gar Panik.

„Dann melden sich bei uns vermehrt besorgte Anwohner elbnaher Stadtteile, aber auch aus Coswig, Radebeul, Pirna oder Meißen“, sagt Malteser-Sozialpädagogin Susanne Wenzel (36).

Tief durchatmen, wenn der Elbpegel steigt: Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34) zeigt den Weg zur Tiefenentspannung.
Tief durchatmen, wenn der Elbpegel steigt: Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34) zeigt den Weg zur Tiefenentspannung.

„Diesen Menschen wollen wir mit dem Kurs helfen. Sie lernen Entspannungstechniken, die zum gesunden Umgang mit Stress-Situationen, zur körperlichen und seelischen Erholung und Freisetzen neuer Energien beitragen können.“

Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34): „Die Teilnehmer lernen zu verstehen, was im Körper passiert, wenn der Pegel steigt. Sie reflektieren über Gefühle und Gedanken“, sagt die Psychologin.

„Wir machen einfache Übungen wie Arme dehnen, Beine lockern, Körper schütteln, führen auch Gespräche. So kommen sie mit den Stress-Situationen künftig besser klar.“

Der Kurs ist kostenfrei und findet in vier Einheiten am 8., 15., 21. und 28. April statt. Anmeldung: 0351/4 35 55 49

Fotos: Holm Helis

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