FC Bayern startet als erster Verein eigenen TV-Sender mit 24-Stunden-Programm

NEU

Trikot-Skandal: Verein verbietet Rückennummer 88

NEU

Ist Tim Wieses Wrestling-Karriere schon wieder vorbei?

NEU

Schicksalsschlag! So emotional bedankt sich Lena Gercke bei ihrem Freund

NEU
1.350

Fernost an der Elbe: Mit Yoga gegen die Flutangst

Dresden/Pirna - 2002, 2006, 2012: Sachsens Elbe-Hochwasser haben nicht nur Häuser zerstört, sondern belasten bis heute die Psyche der Flut-Opfer. Denen wollen die Malteser mit einem Entspannungs-Kurs helfen: Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken
Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.
Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.

Von Hermann Tydecks

Dresden - 2002, 2006, 2012: Sachsens Elbe-Hochwasser haben nicht nur Häuser zerstört, sondern belasten bis heute die Psyche der Flut-Opfer. Denen wollen die Malteser mit einem Entspannungs-Kurs helfen: Yoga und Atemübungen sollen den Stress-Pegel senken.

Viele Menschen, die an der Elbe oder anderen Flüssen wohnen, müssen mit der ständigen Gefahr neuer Überflutungen leben. Sobald der Pegel steigt, reagieren vor allem Ältere und Alleinstehende mit Unwohlsein oder gar Panik.

„Dann melden sich bei uns vermehrt besorgte Anwohner elbnaher Stadtteile, aber auch aus Coswig, Radebeul, Pirna oder Meißen“, sagt Malteser-Sozialpädagogin Susanne Wenzel (36).

Tief durchatmen, wenn der Elbpegel steigt: Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34) zeigt den Weg zur Tiefenentspannung.
Tief durchatmen, wenn der Elbpegel steigt: Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34) zeigt den Weg zur Tiefenentspannung.

„Diesen Menschen wollen wir mit dem Kurs helfen. Sie lernen Entspannungstechniken, die zum gesunden Umgang mit Stress-Situationen, zur körperlichen und seelischen Erholung und Freisetzen neuer Energien beitragen können.“

Yoga-Lehrerin Susanne Willkommen (34): „Die Teilnehmer lernen zu verstehen, was im Körper passiert, wenn der Pegel steigt. Sie reflektieren über Gefühle und Gedanken“, sagt die Psychologin.

„Wir machen einfache Übungen wie Arme dehnen, Beine lockern, Körper schütteln, führen auch Gespräche. So kommen sie mit den Stress-Situationen künftig besser klar.“

Der Kurs ist kostenfrei und findet in vier Einheiten am 8., 15., 21. und 28. April statt. Anmeldung: 0351/4 35 55 49

Fotos: Holm Helis

Erster Sommer-Neuzugang: RB Leipzig verpflichtet Torwart-Juwel

NEU

Verstorbene schickt Trump eine deutliche Botschaft in Todesanzeige

2.620

Was würdest Du tun, wenn Dein Vater plötzlich ein Pflegefall ist?

9.338
Anzeige

Hund verteidigt Herrchen und beißt nach Unfall zu

1.989

Schwere Vorwürfe gegen Reporter von Team Wallraff

12.925

Darauf achtet garantiert jeder beim ersten Flirt!

8.219
Anzeige

Neuer Plan: Diesel-Auto bald in der City verboten?

409

2000 Euro Kopfgeld auf diesen Mann ausgesetzt

636

Du willst lächeln wie ein Top-Model? Dann schau mal hier!

6.836
Anzeige

Kurz vor Start: Turbine von Passagiermaschine explodiert

4.780

Malle-Jens macht seiner Daniela einen Antrag

2.607

Asylverfahren dauern deutlich länger als noch vor Jahren

1.356

Lange Haftstrafe für Missbrauch von Kindern

1.007

Sind wir nicht allein? Sieben erdähnliche Planeten entdeckt

2.179

Sollte sie mit dieser fiesen Masche aus ihrem Auto gelockt werden?

12.607

Ist dieser Arzt die letzte Hoffnung für die Tiere im Kriegs-Zoo?

2.885

Nur noch 8 Prozent! AfD rauscht in Umfragen runter

3.779

So offen geht eine Mutter mit dem Schicksal ihres krebskranken Jungen um

7.677

Für 20 Dollar! Vater riskiert Leben von eigenem Sohn

3.485

Russischer Freizeitpark plant Nachbau des Reichstages - um ihn zu stürmen

2.053

Zweites Sex-Tape von Kim Kardashian geleaked

8.655

Wilde Verfolgungsjagd mit der Polizei: Sarah Joelle ist offiziell vorbestraft

3.008

Hat angeblicher Model-Scout Minderjährige zu Nackt-Posen gezwungen?

2.362

Ermittlungen gegen Bachmann wegen "Mordaufruf"-Kommentaren eingestellt

3.116

Zweijährige vom Traktor des Vaters überrollt

6.020

Wer kennt diese Männer? Polizei fahndet nach Einbrechern

940

Nach zwei Jahren: KZ-Gedenkstätte Dachau bekommt gestohlenes Tor zurück

1.753

Diese Einhorn-Melodie klingt so cool, wie sie aussieht

1.749

Riesen-Shitstorm: dm bringt eine Tattoo-Creme auf den Markt

16.916

Dieser Stadtrat fordert bezahlte Sex-Pause für Angestellte

5.226

Radlerin wird angebaggert und rächt sich dafür auf ihre Weise

10.811

Auswärtiges Amt sucht neue Mitarbeiter mit GZSZ-Lovestory

4.612

Wegen diesem Tippschein ist ein Mann stocksauer auf Fußball-Star Sané

5.141

Spektakuläre Entdeckung: Was macht diese Würgeschlange im Freien?

5.077

Schwanger! Caroline Beil erwartet mit 50 zweites Kind

5.858

Freiburger Sexualmord: Verdächtiger Hussein K. kein Jugendlicher mehr

4.068

So politisch soll die Leipziger Buchmesse 2017 werden

578

Martin Schulz kommt nach Leipzig, um mit den Sachsen zu sprechen

2.898

Für den WM-Erfolg: China will 50.000 neue Fußballschulen bauen

418

Sozialhilfe-Empfängerin findet 26.000 Euro und gibt sie der Polizei

5.209

Heißes Einzeldate: Hat sich der Bachelor schon entschieden?

4.403

Tschüß, IBAN-Wirrwarr! Sparkasse führt Fotoüberweisung ein

7.098

Facebook fast down! Europaweit massive Störungen

2.921