10 Tipps: So übersteht ihr die Corona-Zeit zu Hause

Chemnitz - Es ist nicht einfach! Eigentlich möchte man seine Freunde treffen, im Park die Sonne genießen oder feiern gehen. Doch das ist jetzt vorbei - stattdessen heißt es: Viel zu Hause bleiben.

Stubenkoller? Wir haben 10 Tipps für Euch, damit Euch Zuhause nicht die Decke auf den Kopf fällt (Symbolbild).
Stubenkoller? Wir haben 10 Tipps für Euch, damit Euch Zuhause nicht die Decke auf den Kopf fällt (Symbolbild).  © 123RF/Mustansar Syed

Damit Ihr dennoch durch die Corona-Zeit kommt, haben wir jetzt 10 Tipps gegen den "Stubenkoller" für Euch: 

  • Behaltet Euren Tagesrhythmus bei! Mit festen Zeiten für Arbeit, Freizeit, Schlaf.
  • Bewegt Euch täglich eine Stunde an der frischen Luft! Das stärkt die Immunabwehr. Der optische Tapetenwechsel wirkt gegen die Reizmonotonie.
  • Treibt 30 Minuten täglich Sport! Das baut Stress und Aggressionen ab.
  • Telefoniert und chattet so viel wie möglich mit Verwandten, Freunden, Nachbarn!
  • Netflix ist zu einseitig - sucht Euch eine Aufgabe gegen Langeweile! Ausmisten, ordnen, archivieren, putzen, Wohnung neu gestalten. Produktiv sein macht gute Laune.
  • Achtet in der Familie auf die Balance zwischen Nähe und Privatsphäre! Esst gemeinsam. Schafft Rückzugsräume für jeden.
  • Rücksichtnahme vermeidet Streit. Stellt Haushaltsregeln auf! Stärkt mit gemeinsamen Spielen das Wir-Gefühl. 
  • Informiert Euch! Meidet Fake News und bleibt optimistisch. Erklärt Euren Kindern altersgerecht die Lage.
  • Vermeidet Rauchen und Alkohol! Beides schwächt die Immunabwehr.

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Titelfoto: 123RF/Mustansar Syed

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