Hamburg – Was ist eine Erektion? Ist sie immer nur sexuell bedingt? Und was hilft gegen Erektionsprobleme? All diesen Fragen und noch mehr geht Hanna Secret (25) in einem neuen YouTube-Video auf den Grund.

"Eine Erektion ist eine Erregung des Schwellkörpers, sie kann sowohl beim Mann vorkommen als auch bei der Frau", stellt der Pornostar aus Hamburg eine Definition auf.

Doch wie funktioniert das genau?

Der Penis füllt sich mit Blut. Dabei wird der Blutzufluss gesteigert und der Blutabfluss gedrosselt. Der Blutabfluss wird jedoch nicht ganz eingestellt, "damit der Penis nicht explodiert", macht die Sexpertin deutlich.

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Meist verbinden wir eine Erektion damit, dass der Akt jetzt stattfinden muss. Dabei haben Männer auch oft einen "Ständer", ohne dass sie es überhaupt wollen! Zum Beispiel die typische Morgenlatte oder feuchte Träume. Das ist jedoch ganz normal und kann vor allem in der Pubertät öfter vorkommen, wie Hanna erklärt.

Und wie genau wird ein "Ständer" ausgelöst? Normalerweise durch das Erektionszentrum durch das Rückenmark, aber auch durch mechanische Reize an Hoden oder Penis.

"Ihr könnt also durch die Gedanken beeinflussen, dass der Penis wächst", fasst die 25-Jährige zusammen. Interessant: Es gibt auch Erektionen, die bereits im Uterus stattfinden oder postmortale Erektionen bei Toten.

Somit ist klar: Eine Erektion ist kein Zeichen für Potenz, sondern zeigt vielmehr eine Reaktion.

Normalweise ist der Penis 10 bis 15 Minuten steif. Wer nicht so schnell zum Orgasmus kommen will, kann beim Sex "stop and go"-Spielchen einbauen oder versuchen, währenddessen an etwas anderes zu denken.

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Hinter Erektionsproblemen wiederum stecken meist psychischer Druck und Versagensängste. Hanna rät: "Sprecht offen über Euer Sexualleben. Wenn zu viele Ängste da sind, kann sich gar nichts erregen. Man muss nicht immer gleich zu Viagra greifen."