Hamburg – Das innere Wohlbefinden spielt eine entscheidende Rolle - im Umgang mit sich selbst, aber auch mit anderen. Doch wie kannst Du erkennen, ob Du in Dir selbst ruhst? Das verrät Dr. Johannes Wimmer (38) in seinem neuen Video!

Nur, wer mit sich selbst im Einklang ist, lässt sich auch von äußeren Stressfaktoren nicht so leicht aus der Bahn werfen, wie der Mediziner auf Instagram erklärt.

Der "Klassiker" ist, Dinge, die eigentlich erledigt werden müssen, immer wieder aufzuschieben. Dieser "Teufelskreis" macht sich am Ende auch in Deinem Verhalten bemerkbar - Du bist zum Beispiel schneller gereizt. Das wirkt sich negativ auf Dein Umfeld, Familie, Freunde oder auch den Partner aus.

Der Schlüssel liegt also darin: "Wenn Du es schafft, selber gut zu Dir zu sein, sehen auch andere diese Person in Dir", erklärt Wimmer.

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Eine Sache, die Dich ebenfalls aus dem Gleichgewicht bringen kann, ist das Vergleichen mit anderen. Denn was passiert dann in uns? "Du wertest Dich selber ab und fühlst Dich schlecht", weiß der TV-Arzt.

Wenn Du jedoch in Dir ruhst, gönnst Du anderen Menschen ihr Glück aus vollem Herzen und besinnst Dich auf Dein eigenes.

Der Hamburger nennt ein weiteres Indiz für innere Balance: "Ein Mensch, der mit sich selbst im reinen ist, kann Bedürfnisse anderer annehmen und ihnen die Hand reichen, ohne in ein Helfersyndrom zu verfallen."

Wie schaffst Du es also, mit dir selbst ins Gleichgewicht zu kommen?

Übernimm Verantwortung für Dein eigenes Wohlergehen, mache Dinge, die Dir guttun, verbringe Zeit mit dir selbst. Denn der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du.

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Dr. Wimmer betont: "Nur, wenn Du selber schwimmen kannst, schaffst du es, andere über Wasser zu halten."