Köln – Gülcan Kamps (39) ist seit etwas mehr als drei Monaten Mutter eines Kindes. Die überflüssigen Schwangerschafts-Kilos möchte die Neu-Mama nun aber loswerden und verrät, worauf genau sie achtet.

Sehnlichst hat die einstige VIVA-Moderatorin auf das Mutter-Dasein gewartet. Über fünf Jahre hinweg habe sie nach eigenen Aussagen versucht, schwanger zu werden.

Ihr Wunsch blieb lange Zeit unerfüllt, doch Gülcan habe die Hoffnung nie aufgegeben. Mitte Dezember kam "Baby Kamps" dann zur Welt und die 39-Jährige schwebt seitdem auf Wolke sieben.

Wie es bei Müttern eben so der Fall ist, verändert sich der Körper während einer Schwangerschaft. Hat man die Geburt und das Wochenbett dann hinter sich gebracht, möchten viele Frauen ihren Körper wieder von den Schwangerschaftskilos oder anderen Dingen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, befreien.

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Auch Mama Gülcan fühlte sich nach der Geburt unwohl und widmete sich, wie auch schon vor der Geburt, der gesunden Ernährung.

Drei Monate nach der Geburt feierte sie jetzt die ersten Erfolge.

"Acht Kilogramm runter seit der Schwangerschaft", schrieb Gülcan am Sonntag stolz bei Instagram. Dazu teilte sie ein natürliches Bild von sich und kündigte an: "Also wird gleich ordentlich gecheatet."

Gesagt, getan: Die 39-Jährige gönnte sich ein großes Stück Karotten-Kuchen sowie eine Donauwelle. Jeden Sonntag erlaubt sie sich ein paar Leckrigkeiten, um sich für ihr Durchhaltevermögen zu belohnen. Für die studierte Ernährungsberaterin gehören eine gesunde Ernährung sowie überlebenswichtige Nährstoffe ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Allerdings sei für sie eine richtige Balance ebenfalls wichtig.

Einer Followerin gab sie dazu einen wichtigen Tipp. Denn die Dame wollte wissen, wie Gülcan ihre Kilos verliere und fragte, ob "Kalorien zählen" eine gute Methode sei.

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Gülcan intervenierte und stellte klar, dass sie vom klassischen Kalorienzählen abrate: "Ich halte es für einfacher, eine Liste mit Lebensmitteln zusammenzustellen, von denen man so viel essen darf, wie man möchte, eine Liste mit Lebensmitteln, von denen man ganz normal essen sollte und Lebensmittel, die man eher genießen sollte und es mit der Menge nicht übertreiben sollte."

Sie baue vor allem auf gesundes Essen, welches sie sich selbst zubereite. Viel Gemüse, kleinere Portionen sowie genügend Eiweiß seien Gülcans Geheimwaffen. Das Stillen und der Schlafmangel seien allerdings auch ein wichtiger Faktor gewesen, musste Gülcan in den Kommentaren zugeben.