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AOK PLUS – Diabetes mellitus gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen in Deutschland. Am Samstag (14.11.) ist Weltdiabetestag.
Allein in Sachsen und Thüringen leben hunderttausende Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Die gute Nachricht: Viele Risikofaktoren lassen sich beeinflussen.
Die AOK PLUS erklärt, worauf es ankommt.
AOK PLUS informiert: Diabetes ist eine Volkskrankheit
In Sachsen lebt mehr als jeder Achte mit Diabetes. Das sind mehr als 460.000 Menschen. In Thüringen sind mehr als 250.000 betroffen, das entspricht sogar mehr als jedem Siebenten.
Beide Freistaaten liegen damit über dem Bundesdurchschnitt.
Diabetes Typ 2 ist eine Erkrankung des Zuckerstoffwechsels.
Anders als beim deutlich selteneren Typ-1-Diabetes spielen Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle.
Das Tückische: Die Krankheit entwickelt sich oft schleichend und bleibt lange unbemerkt.
Das Risiko lässt sich senken
Die gute Nachricht: Die Diagnose Typ-2-Diabetes ist kein Schicksal, das Euch zwangsläufig trifft.
Viele Menschen können selbst dazu beitragen, ihr persönliches Risiko zu verringern.
Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören Bewegungsmangel, Übergewicht, eine unausgewogene Ernährung und Rauchen.
Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen Unterschied machen.
Dazu gehören:
- häufiger zu Fuß gehen oder das Fahrrad nutzen
- regelmäßig Sport treiben
- ballaststoffreich und ausgewogen essen
- Übergewicht reduzieren
- auf Rauchen verzichten
Damit tut Ihr übrigens nicht nur etwas gegen Diabetes, sondern stärkt gleichzeitig Herz, Kreislauf und das allgemeine Wohlbefinden.
Vorsorge kann entscheidend sein
Typ-2-Diabetes verursacht anfangs oft kaum Beschwerden. Deshalb bleibt die Erkrankung häufig über Jahre unentdeckt.
Dabei können erhöhte Blutzuckerwerte langfristig weitere gesundheitliche Probleme nach sich ziehen.
Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle sowie Schädigungen von Augen, Nieren oder Nerven.
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen dabei, Risiken frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern.
Auch Kontrollen von Blutdruck, Augen, Füßen und Nieren tragen dazu bei, mögliche Folgeerkrankungen früh zu entdecken.
Diese Angebote unterstützt die AOK PLUS
Mit zusätzlichen Vorsorge- und Präventionsangeboten unterstützt die AOK PLUS dabei, möglichst lange gesund zu bleiben.
Neben dem gesetzlichen Gesundheits-Check-up können Versicherte den Check-up PLUS nutzen.
Dabei wird unter anderem ermittelt, wie hoch das persönliche Risiko ist, innerhalb der nächsten zehn Jahre an Diabetes zu erkranken.
Gleichzeitig können bislang unerkannte Erkrankungen frühzeitig entdeckt werden. Den Check-up könnt Ihr beim Hausarzt machen lassen.
Darüber hinaus übernimmt die Gesundheitskasse die Kosten für bis zu zwei zertifizierte Gesundheitskurse pro Jahr, beispielsweise in den Bereichen Bewegung oder Ernährung.
So fällt es Euch leichter, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Gut begleitet mit Diabetes
Auch Menschen, die bereits an Diabetes erkrankt sind, müssen die Herausforderung nicht allein bewältigen.
Die AOK PLUS hilft unter anderem mit dem kostenfreien Online-Coach Diabetes und den Behandlungsprogrammen AOK-Curaplan Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2.
Diese Angebote helfen dabei, die Erkrankung im Alltag gut zu managen und Folgeerkrankungen vorzubeugen.
Hier gibt's außerdem weitere Infos, wie die AOK PLUS unterstützt.