So kannst Du Depressionen erkennen und helfen!
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Sachsen/Thüringen – Seelische Erkrankungen (wie Depressionen) sind schwer zu erkennen und können für Betroffene und Angehörige im Alltag zu echten Herausforderungen werden.
Doch wie äußern sie sich? Wie werden sie behandelt? Und wie kannst Du anderen helfen, die daran leiden?
Die AOK PLUS hilft Dir und stellt viele Angebote zur Verfügung:
So hilft die AOK bei seelischen Erkrankungen
Familiencoach Depression
Der Umgang mit einem/einer Angehörigen, Freund oder Bekannten, der/die an einer Depression leidet, stellt Freunde und Familienmitglieder selbst vor Herausforderungen.
Das beginnt beim Wissen um die Krankheit und geht weiter zum richtigen Verhalten im Ausnahmesituationen.
Der Familiencoach Depression unterstützt genau dabei. Er klärt über die Krankheit auf und zeigt Wege, wie Betroffene unterstützt werden können.
Gleichzeitig hilft er Angehörigen, auch auf sich selbst zu achten, Alltagsprobleme besser zu bewältigen und die Beziehung zum Erkrankten zu stärken.
moodgym – Hilfe zur Selbsthilfe
Hilfe zur Selbsthilfe bietet Dir moodgym. Die interaktive Anwendung unterstützt Dich dabei, besser mit depressiven oder ängstlichen Beschwerden umzugehen.
Dabei wird Dir in fünf Lernbausteinen beigebracht, depressive Denkmuster zu erkennen und wie Du sie gegen positivere ersetzen kannst.
Die Wirksamkeit von moodgym ist wissenschaftlich untersucht und bestätigt worden. Doch hier gilt: auch wenn es Dir oder anderen Menschen helfen kann, ist es leider kein Allheilmittel.
Die Behandlung einer Depression sollte immer durch einen Arzt geschehen!
yuble – fördert die seelische Gesundheit
Auch der Alltag kann eine Belastung für die seelische Gesundheit darstellen. Ein stressiger Job, Aufgaben im Haushalt, Freunde, Familie und Sport. Das alles unter einen Hut zu bekommen ist anstrengend.
Auf yuble bietet Dir die AOK PLUS eine Auswahl an Kursen, damit Du besser damit umgehen kannst.
Neben Joga und Ernährungskursen findest Du dort auch Achtsamkeits- und Entspannungskurse, die Du auch online zu Hause wahrnehmen kannst. Schau einfach mal rein ;-)
Titelfoto: 123rf, silverkblack