AOK PLUS – In kaum einem anderen Bundesland leben so viele Menschen mit Bluthochdruck wie in Thüringen und Sachsen.

Die AOK PLUS will genau diese Leute mit dem kostenfreien Online-Coach für ein gesünderes Leben begeistern.

Hier kommen die Infos.

Hypertonie ist eine Krankheit, bei welcher der Blutdruck in den Gefäßen, die das Blut vom Herzen wegführen, dauerhaft zu hoch ist.

Im Jahr 2023 war deutschlandweit fast jeder Dritte an Bluthochdruck erkrankt, zeigt der Gesundheitsatlas des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO).

Im Ländervergleich verzeichnet Thüringen die größte Erkrankungsrate: 40 Prozent der Menschen ab 20 Jahren sind betroffen. In Sachsen ist die Quote nur wenig geringer.

Sachsens und Thüringens größte gesetzliche Krankenkasse unterstützt Menschen mit Bluthochdruck und diejenigen, die einem Bluthochdruck vorbeugen wollen, auf dem Weg zu einem gesünderen Leben.

"Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen", sagt Stefan Knupfer, Vorstand der AOK PLUS. "Wir wissen, dass viele Menschen gesünder leben wollen. Doch es fehlt oft der richtige Anstoß."

Deshalb macht die AOK PLUS ein unschlagbares kostenfreies Angebot für alle, unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit: Mit ihrem Online-Coach Bluthochdruck bietet die Gesundheitskasse ein umfangreiches digitales Programm an, das dabei hilft, den eigenen Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen.

Ziel ist es, Bluthochdruck besser zu verstehen und mithilfe von Übungen und Tipps Impulse für eine gesündere Lebensweise zu bekommen.

Für Menschen mit Bluthochdruck ist es entscheidend, ihren Blutdruck zu senken, um schwere Folgeerkrankungen zu verhindern. Bewegung, die Ernährung und Stressreduktion sind dabei wichtige Hebel!

Der Online-Coach Bluthochdruck ist in zwölf Module aufgeteilt, die aufeinander aufbauen und die Ihr in Eurem eigenen Tempo absolvieren könnt.

Die Module beinhalten Übungen aus den Bereichen Entspannung, Umgang mit Stress, Motivation, Bewegung und gesunde Ernährung.

Weitere Teile informieren Euch über Ursachen und mögliche Folgen von Bluthochdruck, und erklären die korrekte Blutdruckmessung.

Außerdem enthält der Online-Coach eine Tagebuch-Funktion, mit der Ihr Bewegung und Ernährungsverhalten sowie Medikamente dokumentieren könnt, sowie ein digitales Vier-Wochen-Programm zur Yoga-Atmung.

Entwickelt wurde das Programm von Expertinnen und Experten aus Kardiologie, Sportwissenschaft, Psychologie und Ernährungswissenschaft.

Der Online-Coach ist für alle Menschen geeignet, die die Diagnose Bluthochdruck erhalten haben, und ist als Ergänzung zur ärztlichen Beratung und Behandlung gedacht.

Er ist gleichzeitig auch konzipiert für Menschen, die einem Bluthochdruck vorbeugen möchten, beispielsweise weil ihr Blutdruck bereits grenzwertig erhöht ist oder ein familiäres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht.

Meldet Euch jetzt kostenfrei für den Online-Coach Bluthochdruck der AOK PLUS an!