Sachsen/Thüringen – Prosit Neujahr! Wenn Ihr das hier lest, stehen die Chancen gut, dass Ihr für 2021 einige Vorsätze gefasst habt. Aber Hand aufs Herz: sie durchzuziehen kann ganz schön schwierig sein.

Doch mit der richtigen Unterstützung klappt es garantiert – wie mit der AOK PLUS!

Mehr als 3,4 Millionen Versicherte in Sachsen und Thüringen wissen, was wir meinen!

Die Gesundheitskasse hat ihr Online-Angebot für Euch erweitert und unterstützt Eure Vorhaben mit Online-Kursen rund um die beliebtesten Neujahrsvorsätze, die Ihr bequem und sicher zu Hause absolvieren könnt.

„Ich will mich mehr bewegen!“

Ein Klassiker – und ein richtig Guter dazu! Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, Muskeln und Gelenke, sondern bringt auch noch das Gehirn auf Touren und hilft, Stress abzubauen.

Die AOK PLUS hilft Euch, den ersten Schritt zu machen: Auf yuble.de findet Ihr ein Rücken-Coaching, das Eure Kraft, Beweglichkeit und Koordination stärkt. Im Kurs „Yoga für Einsteiger“ lernt Ihr die Grundlagen zu Atemtechniken und Körperpositionen für verschiedene Übungen.

„Ich will mich gesund ernähren!“

Auch besser essen und Gewicht verlieren wollen viele Menschen im neuen Jahr. Aber wo anfangen? Wie sieht Eure optimale Ernährung aus und wie gelingt Euch die Umstellung auch langfristig?

Auf yuble.de lernt Ihr im Kurs „Erfolgreich abnehmen“ ein gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten und wie Ihr Euer Gewicht reduziert und stabilisiert.

Außerdem gibt es einen weiteren Ernährungskurs, der Euch auf einfache Weise zeigt, wie gesundes Essen Spaß macht und schmeckt!

Die achtwöchigen Kurse bestehen aus Trainingsvideos, Vorträgen, Experteninterviews, Erklärfilmen sowie kleinen Hausaufgaben. Und das Beste: Als Versicherte der AOK PLUS bekommt Ihr diese Kurse kostenfrei!

Die Gesundheitskasse übernimmt für Euch nämlich die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr.

Hier erfahrt Ihr, wie Ihr ganz leicht wechseln könnt, um von dem niedrigen Beitragssatz und den vielen Leistungen zu profitieren!