Dieses Training ist die Lösung gegen Rückenschmerzen!

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Chemnitz – Egal, ob durchs Heben oder Sitzen – ein schmerzender Rücken ist nicht angenehm. Und wer hätte gedacht, dass gerade Schütteln zur Rückengesundheit beiträgt und auch Heilungsprozesse beschleunigt?

Hast Du auch Beschwerden im Rücken? Dann kann Dir jetzt der neue Präventionskurs im ENERGY Fitness auf der Fürstenstraße (direkt am Zeißigwald) helfen.

Wir erklären, wie das vibrierende Rückentraining genau funktioniert.

Katja Zickmann (42), Mathias Schwichtenberg (36), Heike Itermann (52) und Peggy Maidorn (51, v.l.) kümmern sich um Deinen Rücken.
Katja Zickmann (42), Mathias Schwichtenberg (36), Heike Itermann (52) und Peggy Maidorn (51, v.l.) kümmern sich um Deinen Rücken.  © Uwe Meinhold

Bei ENERGY Fitness kommen sämtliche Angebote aus den Bereichen Fitness und Gesundheit zusammen.

Dazu gehören zum Beispiel zahlreiche Fitnesskurse, Wellness, Veranstaltungen für Kinder, Personal Training oder auch Gesundheits- und Ernährungsberatungen.

Und auch online bekommst Du bei ENERGY Fitness regelmäßig super interessante Tipps zu allen möglichen Themen, welche die körperliche Gesundheit und Ernährung betreffen – von der Entschlackung, über gesunde Haut bis hin zum Säure-Basen-Haushalt.

Absolut neu im Programm ist nun auch, wie bereits erwähnt, das Vibrationstraining, über welches sich sicher auch Dein Rücken freuen wird.

Vibrationstraining

Das Vibrationstraining stärkt den Muskelaufbau und beschleunigt Heilungen.
Das Vibrationstraining stärkt den Muskelaufbau und beschleunigt Heilungen.  © Uwe Meinhold

Das Training findet auf vibrierenden Platten statt, welche den Körper bei einem Frequenzbereich von 15 bis 30 Hertz durchschütteln und so Muskeln, Knochen und Knorpel stärken, Heilungen beschleunigen und Dich fitter machen.

Die Therapie- und Trainingsmöglichkeiten erscheinen hier fast schon wunderlich und endlos:

Denn die Technik findet nicht nur in vielen Praxen, Kliniken, Fitnessstudios oder Sportvereinen Anwendung, sondern z.B. auch bei Stars wie Jennifer Lopez, Lance Armstrong oder vielen Profi-Fußballern.

Schwingungen bei 15 Hertz können zum Beispiel verhärtete Muskelfasern lösen und bei Hochleistungssportlern oder Astronauten frühzeitigen Muskel- und Knochenabbau vorbeugen.

© Uwe Meinhold

Auch wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des Vibrationstrainings auf den Bewegungsapparat.

Und schon 1986 kam das Training in der UdSSR bei sowjetischen Olympiasiegern und Kosmonauten zum Einsatz.

Wie effektiv die Vibrationen auf den Körper wirken, zeigt folgendes Beispiel:

Bei 28 Hertz reagiert der Körper 28 Mal pro Sekunde auf den Trainingsreiz. Bedeutet, eine einzige Bewegung wie Kniebeugen, erschöpft die Muskeln bereits nach einer Minute: deshalb dauert eine typische Trainingseinheit auf den Vibrations-Platten auch nur fünf Minuten. Um den gleichen Effekt zu haben, müsste man im Fitnessstudio an mehreren Geräten arbeiten – und wesentlich länger.

Und auch Experten finden, dass ein 5-Minuten-Vibrationstraining dreimal pro Woche ein Segen für die Volksgesundheit wäre.

Ob also im Alter, bei Krankheiten, zum Muskelaufbau oder bei Verspannungen: Vibrationstherapien können das Blatt ordentlich wenden.

Und genau dieses vielversprechende Training steht Dir nun auch im ENERGY Fitness zur Verfügung!

80 Prozent Krankenkasse Übernahme

Der neue Kurs wird zu 80 Prozent von der Krankenkasse übernommen.
Der neue Kurs wird zu 80 Prozent von der Krankenkasse übernommen.  © ENERGY Fitness

In Chemnitz kannst Du jetzt ganz einfach von den vielen Vorteilen des Trainings profitieren. Also schnell bei ENERGY Fitness einen Beratungstermin vereinbaren.

So sieht das Training beim ENERGY aus:

Für einen gesunden und starken Rücken nimmst Du in insgesamt acht Wochen an einem Präventionskurs Rückentraining teil.

Betreut wirst Du dabei durch Professoren der Sportwissenschaft und natürlich wird auch der Vorher- und Nachher-Check durchgeführt.

Die Teilnahmegebühr für das onlinegestützte Selbstlernprogramm beträgt nur 20 Euro, denn Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet Dir mindestens 75 Euro nach Absolvierung des Kurses. Die ursprüngliche Kursgebühr beträgt 95 Euro.

Na, horcht der Rücken schon aufmerksam zu? Dann schnell bei ENERGY Fitness informieren und beim Rückentraining teilnehmen.

Hier findest Du Energy Fitness

Du findest das ENERGY direkt neben dem Zeißigwald auf der Fürstenstraße.
Du findest das ENERGY direkt neben dem Zeißigwald auf der Fürstenstraße.  © Uwe Meinhold
Energy Fitness
Fürstenstraße 261-265
09130 Chemnitz

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.: 8 bis 22 Uhr
Sa. & Feiertage: 9 bis 16 Uhr
So.: 9 bis 19 Uhr

Tag der offenen Tür

Um Dir selbst ein Bild von Energy Fitness zu machen, besuche am besten den Tag der offenen Tür.

Am 9. November von 13 bis 17 Uhr

Auch im Saunabereich kann man es sich gutgehen lassen.
Auch im Saunabereich kann man es sich gutgehen lassen.  © Uwe Meinhold

Titelfoto: Uwe Meinhold


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