Dramatische Flucht: So entkamen Dana und Emma Schweiger den Waldbränden in Kalifornien Top Jens Büchner im Krankenhaus: "Sein Zustand ist kritisch" Top So genial feiert MediaMarkt Bochum-Hofstede seinen Geburtstag! 2.108 Anzeige "Erpresserische Züge": Verdi erhebt schwere Vorwürfe gegen neue Finke-Führung Neu MediaMarkt-Mitarbeiter bereiten sich auf riesigen Ansturm vor! Das ist der Grund! 1.434 Anzeige
4.055

Wundermittel! Darum solltest Du jeden Tag eine Birne essen

Eine Birne täglich schützt vor zahlreichen Krankheiten. Das kleine Superobst ist aber auch Anti Aging-Mittel, Muntermacher und echte Beauty-Frucht.
Birnen stecken voller wichtiger Mineralstoffe und Vitamine.
Birnen stecken voller wichtiger Mineralstoffe und Vitamine.

Bethesda - Im Vergleich zum Apfel wird die Birne viel zu selten gegessen. Dabei ist sie ein leckeres Wundermittel gegen etliche Krankheiten!

Eine Birne täglich reicht aus, um sich vor zahlreichen Leiden zu schützen. Das kleine Superobst hilft zum Beispiel beim Abnehmen, ist magenschonend und hilft sogar bei Traurigkeit. Die enthaltene Folsäure sorgt nämlich für die Serotonin-Ausschüttung im Körper - und das macht uns glücklich!

Die köstliche Frucht hat aber noch mehr zu bieten! Wie das Portal "Besser gesund leben" berichtet, reduzieren die in der Birne enthaltenen Ballaststoffe zu viel Gallensäure im Darm. Damit sinkt das Risiko, an "Darmkrebs sowie an verschiedenen Darmproblemen zu erkranken".

Außerdem können die enthaltenen Pflanzenstoffe Magenkrebs vorbeugen. Und auch das Risiko von Speiseröhrenkrebs kann mit einer Birne täglich reduziert werden. Das bestätigt eine gemeinsame Studie vom National Institutes of Health in Bethesda und der American Association of Retired Persons, an der 500.000 Personen teilnahmen.

Krebsvorsorge, Schlankmacher, starkes Immunsystem

Umweltwissenschaftlerin Cornelia Bretz hält eine Birne mit dem Namen "Bardowicker Speckbirne" in den Händen. Ihr Verein "Konau 11 - Natur" sucht nach raren und verschollenen Obstsorten.
Umweltwissenschaftlerin Cornelia Bretz hält eine Birne mit dem Namen "Bardowicker Speckbirne" in den Händen. Ihr Verein "Konau 11 - Natur" sucht nach raren und verschollenen Obstsorten.

Hier ein Überblick, wo die Birne wirkt:

Gesunder Darm und Verdauung - Fruchtfleisch und Ballaststoffe der Birne aktivieren die Magensäfte, das kurbelt die Verdauung an, hilft bei Durchfall und Verstopfung.

Bluthochdruck - Birnen enthalten viel Kalium, das unsere Gefäße erweitert. Das wirkt sich positiv aufs Herz aus, senkt den Bluthochdruck und hilft, Blutgerinnsel und Herzschäden zu vermeiden.

Bei Menschen mit zu niedrigem Blutdruck wird das Risiko einer Herz- oder Kreislauferkrankung, von Arteriosklerose, eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls gesenkt.

Diät - Etliche Obstsorten enthalten viel Fruchtzucker und damit viele Kalorien. Mit durchschnittlich nur 100 Kalorien je Frucht sind Birnen ein kalorienarmes Nahrungsmittel. Außerdem sorgen die Ballaststoffe für ein Sättigungsgefühl.

Antioxidantien - Sie sorgen für eine gute Kondition. Außerdem schützen sie die Zellen vor freien Radikalen, die die DNA gesunder Zellen verändern können - und Krebszellen oder andere gefährliche Krankheiten auslösen.

Wundheilung - Das enthaltene Vitamin C unterstützt die Bildung von neuem Gewebe. Es kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass alle Funktionen im Körper fehlerfrei ablaufen. Ascorbinsäure beschleunigt die Wundheilung und repariert Blutgefäße.

Anti Aging, Schönheitselixier und stark fürs Herz

3 in 1: Birnen sind gut für Gesundheit, Aussehen und Anti Aging.
3 in 1: Birnen sind gut für Gesundheit, Aussehen und Anti Aging.

Entzündungshemmend - Die Kombination aus Antioxidantien und Flavonoiden wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Ideal etwa bei Arthrose, Rheuma oder Gicht.

Immunsystem - Antioxidantien und Vitamin C regulieren das Immunsystem, Vitamin C regt zudem die Bildung weißer Blutkörperchen an. Damit beugen Birnen einfachen Krankheiten wie einer Erkältung vor.

Wachmacher - Menschen mit Anämie oder Mineralmangel sollten ebenfalls zur Birne greifen. Durch den hohen Kupfer- und Eisengehalt nimmt der Körper Mineralien besser auf, lässt die Eisenwerte sowie die Zahl der roten Blutkörperchen steigen. Das macht uns insgesamt wacher und konzentrierter.

Starke Knochen - In Birnen stecken Magnesium, Phosphor, Mangan, Kalzium und Kupfer. Diese Mineralstoffe stärken die Knochen. So kann zum Beispiel Osteoporose vorgebeugt werden.

Nicht zuletzt hält uns die köstliche Frucht jung und schön: Vitamin A ist in großer Menge enthalten. Außerdem Lutein und Zeaxanthin. Zusammen wirken sie als Antioxidans. Das beugt früher Hautalterung, Falten, Altersflecken, Haarausfall und Grauem Star vor.

Fotos: 123rf.com/nikkiphoto, Philipp Schulze/dpa, 123RF

Forstarbeiter stirbt nach Arbeitsunfall an seinen Verletzungen Neu Olivia Jones feiert 10-Jähriges: Promis kommen zur Puff-Party Neu Hat unser Pflegesystem die Grenze erreicht? Beitragserhöhung verspricht keine Besserung 24.644 Anzeige Nach Bluttat vor Grundschule: 40-Jähriger vor dem Haftrichter Neu Zeit für Veränderung: Was steht Jenny Frankhauser bevor? Neu 230 Attraktionen und jede Menge Spaß: Das bietet der Winterdom Anzeige Alle Deutschen sollen schnelles Internet bekommen: Aber es gibt einen Haken! Neu Zwei Tankstellen überfallen und ausgeraubt: Drei Jugendliche festgenommen! Neu Bevor Deine Finanzen so enden, solltest Du schnell Folgendes tun... Anzeige Prinz Charles wird 70: Doch auf diesen Familienfotos stimmt was nicht Neu Horror-Crash: Mercedes-Fahrer rast über nasse Autobahn und kämpft ums Überleben Neu Alex kämpft wie ein Löwe: Bachelorette-Paar vor Liebes-Comeback? Neu Bei MediaMarkt in Minden gibt's bis zu 180 Euro geschenkt. So geht's... Anzeige Haftbefehl gegen Sportschützen aufgehoben: Hardy G. ist wieder auf freiem Fuß Neu Auto geht nach Horror-Crash in Flammen auf: 20-Jähriger entgeht knapp dem Tod Neu Lkw-Kartell: Spedition und Firma von Herstellern betrogen? Neu Dieses Residenzschloss leuchtet morgen lila: Der Grund ist traurig 1.284 Plötzlich König: Wie geht es weiter für Markus Söder und die CSU? 218 Niedrigwasser-Horror: Fährbetrieb muss Mitarbeiter entlassen! 99
Immer weniger Frauenärzte wollen Abtreibungen durchführen 485 "Dann steht der Mörder vor der Tür": Tatort-Duo aus Münster ermittelt wieder 580
"Waren alle entjungfert!" Micaela Schäfer über Abiball-Skandal 3.135 Mega-Auktion: Was dieser rosa Diamant erzielt hat, sprengt jede Vorstellung 942 Als illegal Eingereister sein Gepäck öffnet, klicken sofort die Handschellen 2.474 Gigantische Flammen! Scheune brennt nieder 126 Brutaler Achtfach-Mord: Polizei schnappt Täter-Familie zwei Jahre später 1.358 Mann fährt auf Autobahn, plötzlich kommt Mettbrötchen geflogen 2.174 Fünfte Drohung in Chemnitz: Wer ist der Bombendroher aus der Telefonzelle? 2.470 Drittes Geschlecht: Wie soll jetzt in Schulbüchern gendergerecht geschrieben werden? 780 Polizist will sich "Aloha" tätowieren und zieht dafür vor Gericht 1.168 Droht dem DFB-Team morgen ein Zuschauer-Debakel? 3.020 Die Schmuckstücke dieser Designerin sind definitiv nicht jugendfrei 1.380 Täter vor Gericht: Wachleute quälten Flüchtlinge in Unterkunft 581 Mieses Wohnungsangebot in Köln: Steigende Mieten lösen Besorgnis aus 70 Mann raucht Zigarette und landet im Knast 688 Gina-Lisa kann nicht nur nackt, sie hilft auch einem schwer kranken Jungen 1.322 Entführung von Milliardärssohn Würth: Polizei präsentiert neue Indizien 679 Hier wird Robert Harting zum Hulk 161 Diese Warnzeichen Deiner Vagina solltest du auf keinen Fall ignorieren! 1.471 Frau findet bei Wanderung einen Zettel und kann nicht aufhören zu weinen 1.551 Sexy Urlaubsgrüße vom Strand: Wer lässt denn hier tief blicken? 1.077 Mann heiratet seine große Liebe, doch die ist gar nicht real 744 Bengalos & Schlägereien: In dieser Kino-Doku erlebt ihr Ultras hautnah 1.156 Gruppen-Vergewaltigung einer 18-Jährigen: Heute will Strobl über die Tat aufklären 729 Nach Evakuierung: Haus in Düsseldorf ist standsicher 1.857 Update Skelett im Brunnen entdeckt: 35-Jähriger scheitert vor Bundesgerichtshof 2.674 AfD tobt: Antifa-Werbung in der ARD entdeckt! 11.734 TAG24 verrät vorab alle 25 Gäste der neuen Show von Katrin Bauerfeind! 715 Skandal-Foto! Schüler zeigen gemeinsam den Hitlergruß 7.563 Anschlag in Deutschland geplant: Anklage fordert hohe Haftstrafe für Terroristen 1.387