Albtraum in 3000 Meter Höhe: Fallschirme verdrehen sich Neu Wegen Personalmangels Brutalität im Kreißsaal? Kind wurde "herausgerissen" Neu Neuer Feiertag für Berlin: Michael Müller nennt erstmals Datum Neu Mann fährt mit geplatztem Reifen auf Autobahn: Doch er hat noch mehr auf dem Kerbholz Neu Wenn Dir diese Zeichen etwas sagen, sollten wir reden! 52.039 Anzeige
3.582

Unter diesen Umständen kann Vitamin C tödlich sein

Vitamin C gilt als Wundermittel bei Erkrankungen. Doch eine Überdosis kann mehr Schaden anrichten, als der Gesundheit nutzen.
Das Geschäft mit Vitaminpräparaten floriert in Deutschland ...
Das Geschäft mit Vitaminpräparaten floriert in Deutschland ...

Bonn - Vitamin C ist quasi das Wundermittel für alles. Es soll vor Erkältung und Infekten schützen, die Fettverbrennung anregen und die Erholung fördern. Und es kann noch viel mehr. Sogar schaden!

Vitamin C - oder wie der Chemiker sagt: Ascorbinsäure - wurde erst in den 20er Jahren entdeckt.

Seine chemische Existenz war damals zwar noch nicht bekannt, doch britische Ärzte hatten beobachtet, dass Zitronensaft Matrosen vor Skorbut schützt.

Wie wichtig Vitamin C für den Körper ist, wissen wir heute: Es neutralisiert schädliche Nebenprodukte des Stoffwechsels, verhindert Entzündungen und Zellschäden und spielt für das Immunsystem eine wichtige Rolle.

Manchmal wird Vitamin C darum auch in besonders hoher Dosis verabreicht, etwa bei Harnwegsinfektionen. Viele Menschen nehmen Ascorbinsäure deshalb als tägliche Extradosis ein: in Brausetabletten oder als Pulver, je nachdem, was Supermarkt und Drogerie hergeben.

Doch das ist alles andere als gesund!

... dabei ist die ausreichende Vitaminzufuhr auch ganz natürlich machbar.
... dabei ist die ausreichende Vitaminzufuhr auch ganz natürlich machbar.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) mit Sitz in Bonn empfiehlt, dass Erwachsene tägliche nicht mehr als 100 Milligramm Vitamin C zu sich nehmen. Der Bedarf wird schon mit drei Mandarinen oder zwei großen Äpfeln gedeckt. Eine mittelgroße frische Paprika deckt sogar den Tagesbedarf!

Doch welchen Schaden richtet eine Überdosis an? Vitamin C wird über die Nieren ausgeschieden. Eine Überdosierung um ein Gramm ist in der Regel kein Problem.

Doch wer mit Nierensteinen zu kämpfen hat, sollte vorsichtig sein. Vitamin C begünstigt ihre Entstehung.

Eine Überdosierung zwischen fünf und 15 Gramm kann Sodbrennen und Verdauungsprobleme verursachen. Denn diese großen Mengen kann der Körper nicht aufnehmen. Die Folge: Er versucht, die im Darm befindliche Ascorbinsäure zu verdünnen ...

Menschen mit bestimmten Stoffwechselerkrankungen müssen besonders vorsichtig sein! Etwa bei Favismus (ein Enzymdefekt) kann eine intravenöse Vitamin-C-Zufuhr zum Zerfall der lebenswichtigen roten Blutkörperchen führen.

In extremen Mengen kann Vitamin C sogar tödlich sein. Einen 70 Kilo schweren Menschen würde eine Menge von 833 Gramm umbringen, haben Forscher errechnet. Eine so hohe Dosis ist aber schwer zu schaffen.

Fotos: Friso Gentsch/dpa, Matthias Hiekel/dpa

War es Notwehr? Junge Frau sticht ihren Freund mit Messer nieder Neu Frau bringt Auto in Werkstatt und findet heraus, dass sie seit Jahren verfolgt wird Neu Das sind die häufigsten Unfälle im Garten 8.402 Anzeige Mann stürzt nach Schubs auf Gleise und wird am Hochkommen gehindert Neu Auf Autobahn: Autotransporter setzt Grünfläche in Brand Neu
Ausfälle und Verspätungen: Fluglotsen wehren sich gegen Vorwürfe Neu Er hat seine Medikamente zurückgelassen: Polizei sucht Hendrik S. aus Leipzig Neu Der Flieger hebt nicht ab? Hier gibt's Geld zurück! 4.477 Anzeige Tragischer Tod: Dresdnerin stirbt in der Ostsee Neu Verzweifelte Rettungsversuche schlagen fehl: Rollstuhlfahrerin bleibt in brennendem Haus Neu Angerempelt und verletzt: Zehnköpfige Gruppe attackiert Juden (17) Neu Gute Gründe, warum es sich lohnt, in Dresden zu studieren 1.907 Anzeige Furchtbar! Studentin wird von 34-Jährigem auf Toilette attackiert und gewürgt Neu Illegale Arznei aus dem Ausland wird immer beliebter Neu Sieht ihr Vater seine Tochter nie wieder? Herzogin Meghan wechselt Handynummer Neu Atemberaubendes Video: Fünfjähriger überlebt Sturz aus 19. Stockwerk Neu
Gericht hat entschieden: Streik bei Neue Halberg Guss darf weitergehen Neu CSD lehnt AfD ab: Junge Alternative Berlin reagiert gewohnt Neu BMW-Fahrer meldet Wildunfall: Unglaublich, was in seinem Kühlergrill steckt Neu Nach wilder Verfolgungsjagd auf A14: Welpe flüchtet in die Dunkelheit Neu Nach Einladung in ZDF-Sendung: Kanzlerin löst Versprechen ein Neu Liebes-Aus bei Heidi Klum und Tom Kaulitz? Neu Was kann eigentlich die neue TAG24-App? 7.352 Anzeige Drama am Gleis: Mann (22) stürzt zwischen einfahrende S-Bahn Neu WM-Triumph: Rummenigge kündigt Empfang für Tolisso an Neu Weiß dieses "Herzchen", wie Waldemar D. starb? Neu Wird das Problem mit dem "Küken-Killer" vom Weiher endlich gelöst? Neu "Für nichts auf dieser Welt": Denisé rechnet mit Pascal ab Neu Gefährliche Laser-Attacke auf Flugzeug und Autofahrer 94 Salmonellen-Alarm im Altenheim: Nachweis bei weiterer Bewohnerin 447 Mordfall Sophia L.: Tatverdächtiger wird nach Deutschland ausgeliefert 1.125 Nachdem er in Schülergruppe raste: Wo ist der 63-Jährige? 391 Schrecklicher Unfall: Rentnerin von Lastwagen überrollt! 307 Zähne mit Kopfstoß ausgeschlagen: Wer kennt diesen Mann? 559 19-Jährige geht mir ihrem Freund paddeln, kurz darauf macht ihre Mutter eine schreckliche Entdeckung 3.429 Endlich: Dieser Zucker macht nicht dick! 1.286 Lkw-Fahrer erfasst Radlerin: 62-Jährige stirbt in Halle (Saale) 958 Pünktlich zum Primeday: Amazon-Mitarbeiter planen neue Streiks 283 Touristin ist geschockt, als sie ihr Hotelbad sieht: Kurz darauf rückt die Polizei an 4.798 Wieder Flüchtlinge auf dem Weg nach Europa aufgehalten 2.674 15 Männer gehen am Hauptbahnhof aufeinander los, dann klicken die Handschellen 374 Heimlich Nackedeis am Ostsee-Strand geknipst! Polizei schnappt Spanner (53) 2.618 Zwei Rettungshubschrauber im Einsatz: Mann stürzt beim Klettern Felsen hinab 132 Radfahrer stirbt bei Unfall mit Auto in Köln-Rodenkirchen 270 Er zieht blank! Welcher Promi zeigt hier seinen knackigen Hintern? 2.564 Schrecklich: Einbrecher sticht Familienvater nieder 4.325 Busenblitzer bei Britney Spears: Da war der Glitzerbody wohl etwas zu klein 4.732 Weil er seine Wohnung untervermietete: Münchner muss 33.000 Euro zahlen 1.419 Bei Starkregen: Vierköpfige Familie verunglückt auf dem Weg in den Urlaub 7.565 8000 Schweine sterben in Feuer: Jetzt ist klar, was die Brandursache war 1.943