Bundesliga-Profi baut Alkohol-Crash und hat richtig dumme Ausrede
Top
26-Jähriger Kurde von Türken in Ludwigsburg niedergestochen
Neu
Auto rutscht auf dem Dach in Kindergruppe - zwölf Verletzte!
Neu
Schnappt sich die Eintracht einen Stürmer vom AC Milan?
Neu
4.662

Darum haben wir nach dem Schwimmen immer Hunger

Kennt ihr das auch? Kaum seid ihr mit dem Schwimmen fertig, schon habt Ihr einen Bärenhunger. Dafür gibt es einen Grund.
Wer kennt das nicht? Kaum raus dem Schwimmbad, schon will man am liebsten den XXL-Döner verspeisen (Symbolbilder).
Wer kennt das nicht? Kaum raus dem Schwimmbad, schon will man am liebsten den XXL-Döner verspeisen (Symbolbilder).

Dresden - Wer kennt es nicht? Es wird ordentlich getobt, die Wasserrutsche geentert und besonders Fleißige ziehen noch ein paar ordentliche Bahnen durchs Becken. Doch kaum ist man aus dem kühlen Nass raus, braucht man dringend etwas heißes Fettiges.

Warum es bei vielen Menschen zu dieser Heißhungerattacke nach dem Schwimmen kommt, hat der Experte Dirk Lange der "Fit ForFun" erklärt:

1. Der Temperaturunterschied

Wenn Ihr aus dem Wasser kommt, dann habt Ihr Euren Körper meist sehr viel niedrigeren Temperaturen ausgesetzt, als er es gewohnt ist.

Deshalb muss der Körper im Wasser die Wärmeproduktion zur Erhaltung der Körpertemperatur anregen.

Je kühler das Wasser im Schwimmbad ist, desto größer wird der Energiebedarf, um die Körpertemperatur zu regulieren. Verlorene Energie muss natürlich ausgeglichen werden: Zum Beispiel durch Nahrungsaufnahme.

2. Der Energiebedarf

Da beim Schwimmen fast alle Muskeln des Körpers gefordert werden, ergibt sich ein sehr hoher Energiebedarf. Und erneut muss der Körper dies ausgleichen. Ihr ahnt es schon: Zum Beispiel durch Nahrungsaufnahme.

3. Die guten alten Hormone

Beim Schwimmen kommen die Hormone Leptin und Ghrelin, die für unser Sättigungs- und Hungergefühl verantwortlich sind, aus dem Gleichgewicht.

Während das Leptin, das Euer Sättigungsgefühl hervorruft, beim Schwimmen runtergeregelt wird, dreht das Ghrelin, welches das Hungergefühl auslöst voll auf. Je kälter das Wasser, desto stärker der Effekt.

Wenn Ihr Euch das nächste mal in ziemlich kalten Wasser total ausgepowert habt und danach von gigantischem Heißhunger geplagt werdet, wisst Ihr nun woran es liegt.

Fotos: DPA

Tod im Mietshaus! Mann gesteht Kumpel, dass er dessen Nachbarn getötet hat
Neu
Leukämie-Erkrankte teilt ihren Leidensweg bei Jodel
Neu
Klasse! Neue TV-Show für Guido Maria Kretschmer
Neu
Tohuwabohu auf der A5: Gaffer-Crashs und Diesel-Chaos
Neu
Warum diese Jungs zum ESC sollten!
Neu
"Alex hat zwei Mütter"! SPD-Senatorin verteidigt umstrittene Kita-Sex-Broschüre
112
13 Messerstiche! Flüchtling muss fast fünf Jahre hinter Gitter
1.057
Leipzig streitet noch eine weitere Woche über Diesel-Fahrverbot
478
Studie beweist: Wer wenig putzt, lebt gesünder
1.349
Drama beim Gottesdienst! Aschekreuz auf Stirn verätzt Gläubige
1.124
Ups! Versteckt sich in Bachelor-Carinas Zimmer ein schlüpfriges Detail?
2.817
Hast Du Lust, bei uns mitzumachen?
134.579
Anzeige
Mysteriös: Wie kommt ein iPhone auf ein 80 Jahre altes Gemälde?
3.349
Zuckerkranker Mann aus Stammheim wird vermisst
61
AfD will Burkas verbieten und zieht Spott auf sich
2.058
Brutale Prügelei: Mann verliert sein Auge, ein anderer ist fast blind
2.560
Maischberger fragt: Soll die Rundfunkgebühr abgeschafft werden?
2.032
Auffahr-Crash: Lkw kracht ungebremst auf stehenden Sattelzug
75
Wetten, dass Du nicht immer so schön bleibst...!
8.182
Anzeige
Audi und die Abgas-Affäre: Razzien in Wohnungen von Ex-Vorständen
285
Frau geht mit Bauchschmerzen zum Arzt, der schrecklichen Fund macht
4.828
Mädchen verschwindet und taucht plötzlich in Venedig wieder auf
2.303
Mann beschimpft: Wer kennt diesen Straßenbahn-Pöbler
254
Krass! Schüler muss mit Gasmaske aufs Schulklo gehen
1.954
Zahl der Asylverfahren um 127 Prozent gestiegen
202
Frau bekommt Kind und spült es im Klo runter
6.645
FIFA-Ex-Chef fordert WM 2026 in Marokko!
976
Menschliche Henne: Junge (14) legt mehrere Eier!
5.840
Horror-Fund: Babyleiche in Mülltonne entdeckt
6.950
Essener Tafel greift durch: Hier werden nur noch Deutsche aufgenommen
7.076
Schwer verletzt! Opa von eigenem Wagen überrollt
1.198
Fans sauer! Helene Fischer verschiebt schon wieder Konzerte
3.698
Sieg perfekt! Nordische Kombinierer holen erneut Gold
1.209
"Diese Schweine!" Löst harmlose Suchanfrage jetzt Streit zwischen Oetker und Nestlé aus?
2.973
Skandal beim Shorttrack: Ist das die unfairste Aktion der Olympischen Spiele?
9.523
Trump will Waffenproblem mit noch mehr Waffen lösen
720
Typ wird angeblich ausgeraubt, doch die Wahrheit ist einfach peinlich!
2.352
DFB: Vorerst keine Strafen nach Fanprotesten bei Montagsspiel
764
Valentina Pahde: Das macht sie so richtig glücklich
1.900
Jungs hundertmal missbraucht: Ex-Priester kommt in Psychiatrie!
970
Wann erfährt der Bachelor von Svenjas dunklem Geheimnis?
8.137
Anonyme Briefe, falsche Gerüchte
164
Eltern glauben sieben Jahre lang, dass ihr Kind tot ist, dann beweist ein Zufall das Gegenteil
4.761
Schrecklicher Arbeitsunfall! Frau bleibt in Förderband von Schoko-Fabrik stecken
4.300
Ekelspiele mit Kindern: Ex-Jugendtrainer sollen Spieler gequält haben
196
Herzlos! Mann wirft lebenden Hund in See voll mit Krokodilen
8.380
Bringt ein Experte neue Details zum Horror-Crash ans Licht?
2.601
Unglaublich, was hier passiert ist!
4.552
War's das? Claudia Pechstein gibt Karriereende bekannt
4.437
Hund stürzt beim Gassigehen in Steinbruch Felsen hinunter
1.376