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Besserer Sex - Das sollte Man(n) essen

Die richtigen Lebensmittel wirken wie wahre Lustmacher und verbessern Ihren Sex.

Von Ivan Simovic

Ohne eine vernünftige Ernährung ist es schwer möglich, den besten Sex Ihres Lebens zu haben.
Ohne eine vernünftige Ernährung ist es schwer möglich, den besten Sex Ihres Lebens zu haben.

London - Bleibt das Liebesleben aufgrund von Stress öfter auf der Strecke als Euch eigentlich lieb ist? Statt Euren stressigen Tagesablauf dafür verantwortlich zu machen, solltet Ihr Euch vielleicht einmal Eure Ernährung genauer anschauen. Die richtigen Lebensmittel wirken wie wahre Lustmacher und verbessern den Sex.

Eine Studie legt nahe, dass ein Mangel an Zink ein Faktor für schlechten Sexualtrieb und sogar für Unfruchtbarkeit sei.

Zink ist maßgeblich zur Bildung des männlichen Sexualhormons Testosteron verantwortlich.

Ohne Testosteron kann es durchaus zu Erekionsstörungen kommen.

Testosteron ist somit maßgeblich für die Aufrechterhaltung und Entwicklung männlicher Geschlechtsmerkmale verantwortlich.

100 g Fleisch enthalten knapp 12,3 mg Zink.
100 g Fleisch enthalten knapp 12,3 mg Zink.

Und wo ist richtig viel Zink enthalten? Fleisch! Damit soll die Spermienproduktion auf Hochtouren laufen.

Der tägliche Zinkbedarf bei Männern liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei zehn Milligramm Zink pro Tag.

Lediglich 100 g Fleisch würden demnach den Tagesbedarf an Zink bereits decken. Somit scheint Fleisch ein unverzichtbarer Teil für potenzielle Väter zu sein.

Der Körper verliert mit jeder Ejakulation fünf Milligramm Zink. Somit kann eifriges Üben bei der Produktion des Nachwuchses die Zinkreserven des Körpers schnell erschöpfen.

Ein Barbecue-Abend kann somit einem eingeschlafenen Liebesleben neues Feuer verleihen.

Fotos: dpa - Bildfunk, Christin Klose/dpa-tmn

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