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Lang kein Sport mehr gemacht? Dann solltet Ihr das hier beachten!

Ihr habt lange kein Sport mehr gemacht und wollt wieder anfangen? Dann solltet Ihr Euch vorher ordentlich checken lassen. Sportmediziner Dr. Egbert Mehlhorn sagt, was man beachten sollte. Mehr in der ANZEIGE

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Ein kurzer Fitness-Check beim Facharzt macht Sinn, bevor man wieder sportlich aktiv wird.
Ein kurzer Fitness-Check beim Facharzt macht Sinn, bevor man wieder sportlich aktiv wird.

Sachsen/Thüringen - Der innere Schweinehund pöbelt, die Waage schlägt aus und beim Treppensteigen geht einem nach der fünften Stufe die Puste aus. Anzeichen, dem eigenen Körper mal wieder ordentlich Sport zu gönnen.

Doch mit einfach rauf aufs Rad oder rein in die Laufschuhe ist es nicht getan?

Viele stürzen sich nach Jahren der Sportabstinenz in kraftraubende körperliche Aktivitäten - ohne sich Gedanken zu machen, ob sie der Belastung überhaupt gewachsen sind.

Für Untrainierte kann das zu Verletzungsgefahren oder Problemen mit dem Herzen führen.

„Wer länger als fünf Jahre keinen Sport getrieben hat oder den eigenen Körper unter Belastung nicht kennt, sollte sich vor Trainingsbeginn von einem Sportmediziner gründlich durchchecken lassen“, sagt Dr. Egbert Mehlhorn, Sportmediziner aus Aue.

Auch Trainierte profitieren von einer regelmäßigen sportärztlichen Überprüfung, um sicherzugehen, sich nicht zu überlasten, so der Sportmediziner.

Sportmediziner Dr. Egbert Mehlhorn.
Sportmediziner Dr. Egbert Mehlhorn.

Von Kopf bis Fuß

Haus- und Fachärzte mit der Zusatzbezeichnung Sportmedizin untersuchen dabei Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat.

Angefangen beim Bluthochdruck über die Herztöne bis hin zur Ermittlung des Body-Mass-Index wird der angehende Sportler von Kopf bis Fuß durchgecheckt. Ein Belastungs-EKG wird bei entsprechenden Risikofaktoren ebenfalls veranlasst.

„Ganz einfach gesagt: Wir finden heraus, ob der Motor unter Belastung noch funktioniert“, sagt Dr. med Mehlhorn.

So erhält jeder eine fundierte Einschätzung, welche Sportart und Trainingsinhalte für ihn am besten geeignet sind. Für die standardisierte Untersuchung sollten die Patienten ungefähr eine Stunde einplanen.

Der Patient beim Belastungs-EKG.
Der Patient beim Belastungs-EKG.

AOK PLUS beteiligt sich an Kosten

Normalerweise gehört diese Leistung nicht zum Pflichtkatalog der gesetzlichen Krankenkassen, sondern wird oft als privat zu zahlende Leistung berechnet.

Die AOK PLUS erstattet ihren Versicherten jedoch alle zwei Jahre 90 Prozent der Kosten für die sportmedizinische Untersuchung. Und zwar bei Vertragsärzten, die die Zusatzbezeichnung "Sportmedizin" tragen.

Wie finde ich einen Sportmediziner?

Kooperations-Ärzte in Eurer Nähe findet Ihr über den sächsischen Sportärztebund und den Thüringer Sportärztebund.

Bei der Arztsuche helfen natürlich auch die Mitarbeiter der AOK PLUS am kostenfreien Servicetelefon unter 0800 1059000 weiter.

Fotos: AOK PLUS

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