Moers - TV-Star Detlef Steves (57) sorgt bei seinen Fans für Staunen: Der 57-Jährige hat in den vergangenen Jahren insgesamt 44 Kilo abgenommen und fühlt sich heute so fit wie lange nicht.

Auf Instagram zeigt der Reality-Star in seinem Post Bilder, die über ein Jahrzehnt auseinanderliegen. Darauf zu erkennen: ein deutlicher Gewichtsunterschied.

Vor elf Jahren brachte Detlef noch rund 136 Kilo auf die Waage, heute sind es nur noch 92,5 Kilo. "Ja ist ARBEIT und VERZICHT! Zahlt sich aber aus!", schreibt der 57-Jährige klar dazu.

Ganz einfach sei der Weg nicht gewesen. Detlef probierte in der Vergangenheit bereits verschiedene Methoden aus, von denen keine gewirkt habe.

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Von klassischen Diäten über Intervallfasten im 16:8-Rhythmus bis hin zu stark kohlenhydratarmer Ernährung. Der langfristige Erfolg blieb jedoch aus.

"Ich habe aber nun verstanden, dass ich nur esse, wann ich Hunger habe und aufhöre, sobald ich satt bin", macht der "Ab ins Beet"- Star deutlich. Das sei es in Sachen "Geheimrezept" auch schon gewesen.

Den entscheidenden Dreh habe es für Detlef vor rund vier Jahren gegeben, als er sich intensiv mit seinem Freund Patrick austauschte. Seitdem habe sich seine Haltung zum Essen komplett verändert.

Außerdem verzichte er weitgehend auf Zucker wie Süßigkeiten und Kuchen sowie auf Alkohol. Von Hilfsmitteln halte Detlef bewusst Abstand: "Keine Pillen, keine Abnehmspritze usw. werden euch so gut helfen wie euer Mindset!"

Unter seinem Instagram-Post hagelt es inzwischen jede Menge Lob. Auch seine Ehefrau Nicole ist stolz auf ihn und seinen Durchhaltewillen.

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"Bin so stolz auf dich. Du hast es oft versucht und jetzt endlich deinen Weg gefunden", kommentiert sie liebevoll.

Seinen Ehrgeiz möchte Detlef auch seinen Fans mitgeben: "Ihr schafft alles, was ihr wirklich wollt!"