Scarlett Johansson: Deshalb schwört die Schauspielerin auf diese Trainingsmethode

Los Angeles - US-Schauspielerin Scarlett Johansson (38) ist eine der fittesten Darstellerinnen im Marvel-Universum, obwohl sie noch nie im Fitnessstudio war. Was ist ihr Geheimnis?

Hollywood-Star Scarlett Johansson (38) setzte lange Zeit auf intensives Krafttraining, nun hat sie ein anderes Training für sich entdeckt.
Hollywood-Star Scarlett Johansson (38) setzte lange Zeit auf intensives Krafttraining, nun hat sie ein anderes Training für sich entdeckt.  © Ian West/PA Wire/dpa

Wie die "Black Widow"-Darstellerin in einer neuen Folge des Podcasts "The Skinny Confidential Him & Her" verriet, schwört sie seit einiger Zeit auf Pilates.

"Ich habe lange Zeit Gewichte gehoben. Das war mein Ding. Ich mochte es, schwer zu heben und Wiederholungen zu machen", so Johansson.

Im Jahr 2019 bereitete sich die 38-Jährige auf "Avengers: Endgame" schon um 6 Uhr morgens mit aggressiven Workouts vor, die plyometrische Übungen, schweres Krafttraining und intensives Cardio wie Sprints und Battle-Rope-Übungen beinhalteten.

Ein Jahr nach Liebes-Outing von Daniel Völz: Ex-Bachelor wieder single!
Promis & Stars Ein Jahr nach Liebes-Outing von Daniel Völz: Ex-Bachelor wieder single!

Doch irgendwann hatte die Schauspielerin genug von dem Stress und wechselte ihre Routine zu sanfteren Übungen.

"Die Rolle in 'Iron Man' hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert, aber sie hat auch meine ganze Einstellung zum Sport verändert", so Johansson.

Für den Film "Black Widow" machte sie schließlich nur noch Pilates-Übungen.

Scarlett Johansson verrät ihren ganz persönlichen Gesundheitstipp

Inzwischen hat die 38-jährige Schauspielerin Pilates für sich entdeckt.
Inzwischen hat die 38-jährige Schauspielerin Pilates für sich entdeckt.  © Monica Schipper / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP

"Ich kam in ein Alter, da wird es ab einem bestimmten Punkt schwieriger, schwere Gewichte zu heben", erklärte Johansson.

Ihr Körper reagiere nun einfach anders als früher, die Erholung sei schwieriger geworden. "Also habe ich angefangen, Pilates zu machen, um mir eine Pause vom schweren Gewichtheben zu gönnen, und ich habe mich einfach in diese Sportart verliebt. Jetzt mache ich das hauptsächlich."

Johansson versicherte ihren Fans und Zuhörern auch, dass es keine geheimen Gesundheitstricks der Promis gebe. "Es gibt keine Hacks für Gesundheit und Wellness - zumindest keine, die ich kenne", scherzte die Schauspielerin dänischer Herkunft.

Trotz Verlobung und Kinderwunsch: Liebes-Aus bei Michelle und ihrem Eric?
Promis & Stars Trotz Verlobung und Kinderwunsch: Liebes-Aus bei Michelle und ihrem Eric?

Ihr persönlicher Gesundheitstipp: Den Körper oft bewegen. "Ich denke, für mich persönlich ist es wichtig, so oft wie möglich in der Woche Sport zu treiben, damit ich geistig gesund bleibe", so Johansson.

"Und das hilft mir sehr, weil ich nicht so viel Schlaf bekomme, wie ich sollte."

Titelfoto: Monica Schipper / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP

Mehr zum Thema Promis & Stars: