Los Angeles - Sport ist gesund, aber nur in Maßen: Jennifer Aniston (54) hat es im Fitnessstudio bei harten Workouts häufig übertrieben - mit gravierenden Folgen, wie sie nun verriet.

"Ich bin einfach ausgebrannt und habe meinen Körper kaputtgemacht", gestand die 54-Jährige gegenüber "InStyle".

Es sei ihr im Sport stets darum gegangen, 45 Minuten Ausdauertraining zu machen, um "richtig in Schwung zu kommen".

Nur so habe man "das Brennen spüren können", erzählte der Hollywood-Star.

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Mittlerweile hat Aniston aus ihren Fehlern gelernt. Ein sanftes Training, das sie mit Energie versorgt, sei der Schlüssel zum Erfolg.

"Dazu gute Musik auflegen und man kann richtig Spaß haben", so die Schauspielerin.