Los Angeles (USA) - Stets durchtrainiert erscheint Schauspieler Mark Wahlberg auf der Kinoleinwand. Für seine Altersgenossen empfiehlt der 52-Jährige allerdings einen ruhigeren Trainingsplan.

"Es gibt keinen Grund für irgendjemanden, besonders für einen 52-Jährigen, sieben Tage die Woche zweimal pro Tag zu trainieren", erklärte Wahlberg gegenüber "Fox News".

Er selbst verletzte sich inzwischen deutlich häufiger als früher und sein Körper erhole sich nicht mehr so, "wie er sollte".

Deshalb stehe auf dem Trainingsplan des Transformers- und Ted-Darstellers vermehrt die Erholung im Fokus. "Gott hat uns die bestmöglichen Geschenke gegeben. Eines davon ist Schlaf und das andere ist kaltes Wasser."

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Wahlberg start seine Morgen-Routine dabei jeden Morgen mit einem eiskalten Wasserbad.

Zusätzlich gönne sich der 52-Jährige zwei Ruhetage in der Woche, um "die schöne Sache namens Leben" genießen zu können, anstatt sich wegen seines Aussehens zu stressen.