Hannover/Köln - Seit knapp einem Jahr trainiert Antonia Hemmer (25) regelmäßig, achtet auf ihre Ernährung. Und genau das zahlt sich nun aus.

Stolz präsentiert die ehemalige Protagonistin der zweiten Staffel von "Make Love, Fake Love" das Vorher-Nachher-Ergebnis in ihrer Instagram-Story: Wo vor einem Jahr noch ein gesunder, schlanker Körper zu sehen war, präsentiert sich die 25-Jährige jetzt mit muskulösem Waschbrett-Bauch und schmaler Taille.

Wie viel Zeit tatsächlich zwischen den beiden Aufnahmen liegt, ist nicht bekannt. Doch eine Frage zu ihrer Body-Transformation erreicht die Blondine immer wieder: "Wie hast du das geschafft?"

"Eigentlich kennen wir doch alle die Antwort. Am Ende des Tages braucht man keine Personaltrainerin, man braucht keinen Ernährungsberater, wir wissen alle, wie gesunde Ernährung funktioniert", erklärt Antonia in ihrem Video.

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Statt teurer Hilfsmittel setzt die Influencerin auf eine in ihren Augen ganz entscheidende Fähigkeit: Disziplin! "Wir wissen alle, dass Süßigkeiten uns dick machen. Und dass keine Bewegung dick macht. Aber das Einzige, was uns im Leben wirklich weiterbringt - ob beruflich, privat oder beim Sport - ist Disziplin!", verrät die Blondine ihren Abnehm-Tipp.

Mit ihren ehrlichen Worten möchte die Ex-"Bauer sucht Frau"-Kandidatin ihre Fans motivieren.

"Es muss einfach klick machen. Und dann läuft es von allein", appelliert Antonia weiter. Vor allem die sichtbaren Fortschritte seien es, welche die Influencerin motivieren, immer weiter dranzubleiben.

"Dann ist man wie süchtig", beichtet die Blondine. Sich selbst würde Antonia zwar nicht als sportsüchtig bezeichnen, allerdings empfinde die 25-Jährige den sichtbaren sportlichen Erfolg als besonders schön, erklärt die Influencerin abschließend.