Großbritannien - Der Sommer kommt und es wird wieder heiß. Eis und kühle Drinks sind das erste, woran man bei einer kühlen Erfrischung denkt, doch ein bestimmter Kräutertee soll warm viel besser für den Körper sein.

Viel Trinken ist wichtig, um Kopfschmerzen, Schwindel oder Kreislaufproblemen vorzubeugen. Dabei sollte man auch berücksichtigen, was man trinkt. Laut der britischen Zeitung The Mirror bewirkt besonders eine Teesorte Wunder, wenn es um die Temperatur-Regulierung des Körpers geht: Pfefferminz-Tee, der gerne warm genossen werden darf.

Denn auch wenn man in erster Linie glauben mag, eisgekühlte Getränke mildern das Hitzegefühl am besten ab, so bewirken diese genau das Gegenteil im Körper: die Blutgefäße verengen sich, wodurch weniger Sauerstoff transportiert werden kann. Die Kälte signalisiert dem Körper, dass er zusätzlich Wärme produzieren muss - also genau das, was wir bei Temperaturen um die 30 Grad überhaupt nicht gebrauchen können!

Auch zu Magenkrämpfen können eisgekühlte Getränke führen, die zusätzlich die Flüssigkeitsaufnahme behindern.

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Auf koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, grüne, schwarze Tees oder Cola sollte man im Somme verzichten und ja - das gilt selbst für kalte Varianten. Besser: Kräuter- oder Früchtetees.

Laut der britischen Ernährungsexpertin Simone Thomas gibt es ein Kraut, das sich im Sommer besonders gut als Getränk macht: Pfefferminze.

"Pfefferminze lässt sich leicht im Garten oder in Töpfen anbauen und günstig im Supermarkt kaufen. Sie ist der perfekte Muntermacher und bietet eine natürliche Möglichkeit, sich abzukühlen", erklärte Thomas.

Denn Minze enthält Menthol, welches die Kühlrezeptoren des Körpers stimuliert. Auch Minzwasser hat einen kühlenden und hydrierenden Effekt auf den Körper.

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Eine lauwarme Tasse des Kräutertees am Morgen kann schon wahre Wunder im Kampf gegen die Sommerhitze bewirken! Und sogar am Abend eignet er sich gut, um den Tag ausklingen zu lassen. Pfefferminze enthält kein Koffein, das den Schlafrhythmus durcheinanderbringen könnte.

Doch Achtung! Wer unter Magenproblemen leidet, sollte auf das kühlende Kraut verzichten. Denn Menthol kann die empfindlichen Schleimhäute zusätzlich reizen.